|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
June 13, 2010, 12:01 AM
|
||
|
|
||
|
كيفية تخفيف ضغوط الحياه
إنك تعاني في حياتك ضغوطا ..و يبدو أن لكل شخص من حولك مطلبا فحتى تتمكن من الحصول على وقت لنفسك..أنت بحاجة للنظر في طريقة إدارتك لوقتك, و لابد من فترة و لو قصيرة تترك فيها مشاغلك وتقضيها في مكان هادئ تنسى فيه مشكلات الحياة. و إليك النصيحة العلمية التالية: أثناء إنجازك عملا ما : حاول الاستغناء عن ثلاثين دقيقة. جد مكانا هادئا خاصا و اجلس واسترخ ..أغمض عينيك و اهتم بتنفسك.. وعندما يشعر عقلك و جسدك باسترخاء تام ارسم في خيالك مشهدا جميلا.اختر مكانا في الهواء الطلق على شاطئ رملي أو في الجبال أو في حديقة أو حيثما تريد أملأ المشهد بالألوان و التفاصيل الجميلة , ابتكر مشهد عطلتك الرائعة كما لو كانت صورة مرسومة أمامك , و استغرق في تفاصيل ذلك المكان ..شاهد المناظر , استنشق العطور و استمع إلى غناء الطيور و تدفق الماء و ارتطام الأمواج بالصخور.. عندما تنتهي من ابتكار مكانك المثالي و الاستمتاع به, عد ببطء إلى الغرفة و افتح عينك..ثم تابع أعمالك.. إنك تستطيع الآن الذهاب في عطلة كلما أحببت!! إنك تحتاج إلى ثوان للوصول إلى مكان استجمامك!! و لا وجود للحقائب كما أن هذه الرحلة حرة إذ بإمكانك الذهاب في أي وقت و أي حال!! عندما يكون الذهاب صعبا أغلق عينك لبضع ثوان و تصور مكانك الخيالي و كن هناك ..إنك تستطيع حقا أن تبتعد عن الجميع و تستعيد شعورك بالانتعاش دون أن يشعر أحد أنك قد غادرت المكان!! أتقن هذه الطريقة فهي مدهشة حقا. تأمل قوله صلى الله عليه وسلم بضرورة توزيع الأنشطة و إعطاء النفس إجازة أثناء إنجازك عملا ما: (ساعة و ساعة). 
|
|
#2
June 13, 2010, 05:52 PM
|
||
|
|
||
|
رد: كيفية تخفيف ضغوط الحياه
طريقة جميلة شكرا لك
__________________
اللهم اغفر لـ أبي وارحمه واجعل مثواه الجنة
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
|
|
#3
June 15, 2010, 02:07 PM
|
||
|
|
||
|
رد: كيفية تخفيف ضغوط الحياه
احسنتم صنعا 0000 شكرا لكم
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف نواجه ضغوط الحياة | بو راكان | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 2 | December 4, 2012 02:28 AM |
| كيف نواجه ضغوط الحياة | بو نايف | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 2 | December 4, 2012 02:21 AM |
| هل الحياه الجامعية المكان المناسب لايجاد شريك او شر يكة الحياه .... | 20006 | مقالات حادّه , مواضيع نقاش | 13 | January 14, 2012 09:31 PM |
| تخلص من ضغوط الحياة | gg26222 | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 7 | October 18, 2009 12:14 AM |
| التعامل الفعال مع ضغوط العمل | amar 2 | علم الإدارة والاتصال و إدارة التسويق و المبيعات | 4 | May 11, 2009 10:42 PM |
العرض العادي
