الدستور الشخصي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل أن نبدأ ماهو الدستور الشخصي ؟

حسنا …. ان دستورك الشخصي هو عباره عن مجموعه من المبادئ … مبادئك الشخصيه … وتحوي ايضا قيمك التي تؤمن بها ! …
إن هذا الدستور هو الشعار الذي يحدد لك طريقك ويعلمك اي المفترقات ستسلك

باختصار : ان دستورك الشخصي عباره عن شجره ثابته تظل قائمه وتنمو ثابته ! انها الشي الثابت في حياتك !

بماذا يفيدني هذا الدستور ؟

ان دستورك هو عباره عن تخطيط للمستقبل ! يختصر عليك الوقت ويساعدك على اداره مهامك … وايضا يحدد ملامح شخصيتك ويعرفك على ذاتك


كيف تكتب دستورك الشخصي ؟
لكي تكتب دستورك الخاص ….. مالذي تفعله ؟
احضر ورقه بيضاء …. وقم بهذه الطرق …

* جمع الأمثله :
اكتب 10 اشياء تفضلها في حياتك ، ان الصياغه النهائية لهذه
الاشياء العضره ستصبح ضمن دستورك .. ولا شك ان الايام والحوادث والتجارب
التي مررت با ستحدد المهمه اكثر

* العصف الذهني :
في 15 دقيقه اكتب المبادئ التي تؤمن بها ، اكتب كل مايخطر
ببالك لا يهم الصياغه ولا تتوقف عن الكتابه بل انقل كل مايخطر على بالك الى الورق ولا تحجر
على خيالك ، بل دعه ينطلق .. وبعد ذلك ابدء في صياغه مبادئك

* جلسه تأمل :
خصص فتره طويله من الوقت مثل فترة العصر في احد ايام عطله
نهايه الاسبوع واجلس مع نفسك وفكر مليا في حياتك وما تريد ان تفعل في المستقبل


أخيرا عند وضع دستورك ….. احذر هذين الخطأين الكبيرين :

أن يكون دستورا مثاليا لدرجه تجعلك لا تستطيع تنفيذه .
أن تجعله مماثلا للآخرين حتة ولو كان لا يعبر عنك .



لا تنسى اثناء وضعك دستورك أهمية تحديد الأولويات

وقد قام الدكتور طوني أليساندرا بتقسيم الاولويات الى 7 فئات رئيسيه

عقلية
جسديه
عائليه
اجتماعيه
روحيه ونحن ندعوها بالدينيه
مهنيه
ماليه


حسنا قمت بوضع دستوري وهو رائع جدا … لكن كيف استمر بعمله ؟

هذه مشكله حقيقه فليس كل مانقوله نفعله وهذه خطوات ينبغي ان تضعها في ذهنك وانت تعد دستورك

1- تأكد من أن الهدف الذي تضعة هو شي تريد القيام به و ليس شيئاً أجبرت على القيام به. قد لا يفترض أساساً أن تكون أهدافك من أبتكارك فاذا كنت في قسم المبيعات قد يحدد مدير المبيعات حصة مبيعاتك الشهرية أو الفصلية إلا أنك تستطيع جعل الهدف خاصاً بك حتى لو كان مفروضاً أساساً عليك فهناك العديد من الأسباب الجيدة التي تجعلك ترغب شخصياً في تحقيق ذلك الهدف مثل زيادة المدخول أو الروح التنافسية أو الاعتداد بالنفس أو الترقية في الوظيفة.

2- حدد اهدافك بلغة إيجابية باستعمال مصطلحات إيجابية. فإذا كانت الصحة و اللياقة البدنية من أولوياتك لكنك مدمن على التدخين منذ عشر سنوات لن يجد نفعاً تعيين هدف مثل “لن أدخن لمدة أسبوع” فماذا سيحدث خلال ذلك الأسبوع؟ سوف تبقي انتباهك موجهاً إلىالتدخين يوماً بعد يوم, و ساعة بعد ساعة حتى الوصول إلى مرحلة تصبح فيها عاجزاً عن الصمودلذا ثمة عبارة أخرى أكثر فاعلية للتعبير عن الهدف تقول “سوف أحافظ على رئتين نظيفتين هذا الأسبوع”.

3- اختر اشخاصا ترافقهم منظمين ومرتبين لكيلا تعود لنظامك الفوضوي … واختر اشخاصا يفكرون بالطريقه نفسها التي تفكر فيها انت …

4- انضم لمجموعه لديها نفس اهدافك
مثلا
تود تعلم اللغه الفرنسيه … فانضم الى مجوعه تود تعلمها ايضا …. وبذلك مجرد ان تلتقي وفرد من هذه المجموعه سوف يسألك ويقول : مااخبار اللغه الفرنسيه هل تعلمت شي جديدا ؟ وبهذا سوف تدعم اهدافك كثيرا
وهذا الشي نطلق عليه التحفيز

5- تصور نفسك وانت قد حققت اهدافك …
مثلا ان وضعت في دستورك انك سوف تقوم بريجيم …… تخيل نفسك وقد مشيت على نظامك الغذائي وفقدت العديد من الكيلو جرامات الزائده
او ان قلت انك لن تكذب ثانيه … او لن تغتاب ثانيه … تخيل نفسك مزهوا بالاخلاق العاليه الفاضله التي تورثها لاولادك .. وقبل كل شي تذكر ميزان حسناتك

6- اشعر باهميه الوقت .. واعلم ان تنظيم نفسك واولوياتك سوف يساعدك كثيرا لكي تستفيد من نفسك ووقتك وشبابك ويطلق العنان لأفكارك الابداعيه …. ويسمح لمهاراتك بالتطور …. ويقضي على الفراغ


إن أفضل أسلوب لتبدأ صياغة رسالتك أن تركز على الآتي:
ماذا تريد أن تكون؟ أي ذاتك.
ماذا تريد أن تفعل؟ أي إسهاماتك وإنجازاتك.
ما هي القاعدة التي تكوِّن ذاتك وتوجِّه أفعالك؟ أي القيم والمبادئ الأساسية التي تتبناها

وأخيرًا هناك في مركز التأثير سوف تستطيع أنت وحدك أن تصوغ رسالتك، والتي لا تستطيع أن تصوغها كواجب مدرسي تكتبها وأنت مجبر، ولكن سوف تصوغها على أنها الرسم الهندسي لحياتك.. والآن تَعالَ لتكتب رسالتك.
والآن… وسع منظورك وتخيل وتصور ولا تتحرج مني وقم معي بهذه الخطوات:

تخيل أنك تسير في جنازتك (لا تتشاءم أرجوك) فقط تخيل.. ثم قل لنفسك ماذا قدمت لهذا اليوم.. بأي عمل صالح تريد أن تقابل الله تعالى؟ ماذا قدمت لدينه ولإسعاد الآخرين؟.. كيف ستجيب على كل الأسئلة التي سوف تُسأل عنها: ربك ودينك ورسولك؟ وتذكر أنه:

لا دار للمرء بعد الموت يسكنها * * * إلا التي كان قبل الموت يبنيها

ثم ماذا تريد أن يقال عنك من جيرانك وأصدقائك وأحبابك وأنت تودع الحياة لا حول لك ولا قوة؟.. هل تخيلت إذن اكتب كل ما تخيلته عنك في ورقة.. اكتب على ظهر الورقة (نهاية الحياة).. ضعها جانبًا.

تخيل أنك وزوجتك سوف تحتفلان غدًا بمرور 25 عامًا على زواجكما.. ترى ماذا تتمنى أن تكون العلاقة قد وصلت بينكما، أي نوع من الحب سوف يكون قد ربط بينكما.. أي نوع من البيوت سيكون بيتكما.. تخيل.. اكتب ما تخيلته على ورقة.. اكتب على ظهرها (زوج).. ثم ضعها جانبًا.
تخيل وأنت تُزَوِّج أحد أبنائك وهو يسافر إلى خارج مدينتك، ما هي القيم والمبادئ التي تود أن تكون قد غرستها فيه؟ وهل تحب أن يكون امتداد لك أم لا؟ تخيل ثم اكتب كل ذلك في ورقة.. واكتب على ظهرها (والد) وضعها جانبًا.
تخيل وطنك بعد عشرين سنة من الآن، ما الذي تحب أن تراه عليه؟ ثم تخيل أنك تنال شهادة تقدير من بلدك.. ترى ماذا ستقدم لبلدك ومجتمعك.. تخيل.. ثم اكتب ما تخيلته على ورقة، اكتب على ظهرها (محب لوطنه).. ضعها جانبًا.
تخيل حفل يقام يوم تقاعدك عن العمل.. ما الإنجاز الذي تحب أن تكون قد أنجزته في نهاية عملك الوظيفي.. تخيل.. ثم اكتب.. اكتب على ظهر الورقة (مهني).. ضعها جانبًا.


بقلم : محمد الحوراني

__________________

يسلموا خيو

__________________

__________________