كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين بجسمك؟

السلام عليكم ||

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره .. فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك ..
فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين ( ب )
المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.
فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.
فيتامين ( ه)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

شكرا عا لموضوع المفيد

واللة والظاهر أنو ناقصني فيتامين د

__________________
هل جربتم في يومكم العادي

فلانا ....يعطيكم الأمل في الحياة

....وبعده بدقائق يأتي أخر ليشعركم باليأس من الحياة.....

ألا يكفي ذلك كي تؤمنو بأن صنع الأمل لا يأتي الا من الأعماق....