فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم February 16, 2009, 02:03 AM
 
Thumbs Up الريجيم الصحي هااااااااااااااااام للجميع

بسم الله الرحمن الرحيم





لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في





الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح






ميزان إلكتروني








المشي نصف ساعة يومياً













الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات













بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل







إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي













إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل








أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو





أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون









أو عصير البرتقال والكيوي





هذه الصورة مصغرة ,اضغط هنا لمشاهدتها بمقاسها الطبيعي علماً بأن مقاسها هو 600x472 , وحجم الصورة هو 279KB







استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون












تجنب تناول الوجبات المقلية








نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر ..
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 16, 2009, 04:17 AM
 
رد: الريجيم الصحي هااااااااااااااااام للجميع

هدووووبه احسنتي الاختيار
والله رجيم روعه وصحي وسهل الممارسه
الله يجزاك كل خير عالمجهود الرائع


اختك...
رحيق السنين
__________________
~ وْ آلله وْآحَششنيْ زمَآإنكْ.
لاتنسوني من دعآئكمالصالح الطآهر ,انآ القريبه البعيده , أنآهُنآ بينكم .

https://qrani.com/mob/
رد مع اقتباس
  #3  
قديم February 16, 2009, 06:20 AM
 
رد: الريجيم الصحي هااااااااااااااااام للجميع

مشكوووووووووووووووووووووووورة هدوبة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجميع, الريجيم, الشيخ, هااااااااااااااااام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي تبغ تريح قلبها تدخل هااااااااااااااااام اشراقة النور المواضيع العامه 7 September 21, 2008 09:44 PM
ملابس الريجيم تضر بالجسم ولا تنقص الوزن mini mo مقالات طبية - الصحة العامة 0 April 25, 2008 11:46 AM


الساعة الآن 04:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر