#1
|
||
|
||
أسباب التحدث اثناء النوم
أسباب التحدث اثناء النوم يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . عليك ما يأتي 1 التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . 2 ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . 3 ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . 4 ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . 5 تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . 6 تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . 7 تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب 8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . 9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . 10 التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . 11 الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . 12 الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . 13 تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . 14 قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . منقووول |
#2
|
||
|
||
رد: أسباب التحدث اثناء النوم
هههههههه اللي ذكرتيهم .. فعلا يصيرون لي .. واختي تطلع فضايحي هع " الله يستووووووور علينا " .. الف شكر غدير ياالغلا عالمعلومات المهمة .. يعطيج العافيه ماننحرم من ابداعاتج دمتي بود
__________________
أستغفر الله رب البرايا .. أستغفر الله من الخطايا .. . [ الزموا الاستغفار أحبتي أينما كنتم .. وحيثما حللتم ] / مجلتي الحبيبة ..~ حبّكم وسط الحشّا سآدي ..~ .
|
#3
|
||
|
||
رد: أسباب التحدث اثناء النوم
__________________
وحيده سآبقاً
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أسباب, التحدث, النوم, اثناء |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التحدث مع الذات | aymen | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 16 | April 19, 2010 07:27 PM |
ردآ على موضوع( لماذا تبكي النساء)مع التحية والتقدير | rakan | المواضيع العامه | 14 | August 10, 2009 08:36 AM |
المشي اتناء النوم...! | nassima | مقالات طبية - الصحة العامة | 7 | July 6, 2008 11:42 PM |
السلام عليكم ولكم التحية الحارة | yeslam | الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة | 6 | November 19, 2007 12:26 AM |