فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 8, 2009, 09:42 AM
 
Secret ماذا يأكل المصابون بامراض القولون وعسر الهضم؟‎ ..~&~

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


يعد القولون من الأمراض المزمنة واسعة الانتشار، وبما أنه من الأمراض المزمنة فيجب تعلم كيفية التعامل معه حتى يستطيع المريض مواصلة حياته بشكل طبيعي.

وتنقسم التعليمات المتعلقة بالقولون وعسر الهضم إلى قسمين أولهما السلوكيات العامة وثانيهما النظام الغذائي.


أولا

السلوكيات:


- القلق والتوتر من أهم الأسباب المؤدية إلى عسر الهضم، لذا فالراحة النفسية هامة جدا.

- يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.

- فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.

- يفضل توزيع الطعام في وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك لتجنب امتلاء المعدة.

- تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم.

- مضغ الطعام جيدا وببطء.

- الاهتمام بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر.

- الاسترخاء لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك.

- تجنب المسهلات والملينات.

- قد يلزم وصف بعض العقاقير كمضادات التقلصات والحموضة فى بعض الحالات، ثم العودة إلى تناول الوجبات المعتادة تدريجيا بعد تحسن الحالة.



ثانيا

النظام الغذائى لمرضى القولون وعسر الهضم:


أ- أغذية يجب تناولها بحذر:


1- الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن المالح).

2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.


4- البسلة والعدس والبقول.

5- السمن الطبيعى والصناعى.

6- اللحوم السمينة والدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال الخ).

7- الحليب فى بعض المرضى.

8- العصائر المحفوظة والمياه الغازية.

9- المانجو - البلح - الجوافة - التين - التين الشوكى - المشمش - البطيخ.

10- الاطعمة الحارة والتوابل.



ب- المسموحات:


1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.

2- البيض ( غير المقلى ).

3- السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.

4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.

5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.

6- البسكويت" السادة " و"الكيك" وعسل النحل.

7- الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة

8- " البودنج" و"الجيلي" و"الآيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز بالحليب والبليلة باللبن.

9- الخضراوات مثل البطاطس المهروسة، والخضراوات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.

10- الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.




~&~

رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 9, 2009, 12:42 AM
 
رد: ماذا يأكل المصابون بامراض القولون وعسر الهضم؟‎ ..~&~

مشكور أخوي على المعلومات المفيدة

بس مين مايشتكي من القولون في هذا العصر؟؟؟؟؟
رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 15, 2009, 06:56 PM
 
رد: ماذا يأكل المصابون بامراض القولون وعسر الهضم؟‎ ..~&~

معلومات مفيده
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الساعة .. !! 10:10 عشر وعشر دقايق..!! حياتي تناديك المواضيع العامه 11 March 17, 2012 02:53 PM
وصفات لعلاج القولون,مشاكل القولون @ مع الله @ الطب البديل 16 March 22, 2010 12:45 AM
الية الهضم عند الانسان Albatros30 العلوم و الطبيعه 5 May 25, 2009 12:27 AM
!! سر العاشرة وعشر دقائق !! راحــــيل..~ المواضيع العامه 1 October 8, 2007 06:12 AM
الرضاعه الصناعيه تتسبب بامراض القلب RiiMii امومة و طفولة 5 September 20, 2007 09:19 PM


الساعة الآن 02:19 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر