فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم July 14, 2009, 07:46 PM
 
Rose الاكتئاب وطرق التخلص منه

الاكتئاب هو حالة نفسية تصيب كل شخصٍ لفترة زمنية معينة,وهو الشعور بالفشل والاحباط لفقد المريض فرصته في الوصول الى تحقيق المزيد من الطموحات.
الاكتئاب يصيب المرآة اكثر من الرجل خاصة في سن الثلاثينات من العمر,وتزداد نسبة الاصابة حتى تصل الى منتصف الاربعينات.
تاثيرات الاكتئاب:
يئثر الاكتئاب على المظهر الخارجي للمرآة حيث ان مريضة الاكتئاب تميل الى الاهمال الواضح في ملبسها ومستوى نظافتها الشخصية,كما ان هناك علامات مميزة للاكتئاب على ملامح الوجه حيث نجد ان هناك زاوية الفم تميل الى الاسفل مع وجود عبوس على الوجه وخطوط تجاعيد طويلة بين الحاجبين,ونجد ان هناك انخفاض واضح في الكتفين مع ميل بالجسم الى الامام مما يعطي احساسا بان المرآة اكثر من عمرها الحقيقي,ونجد ايضا بطء شديدا في الحركة مع فقدان بريق العينين وانخفاض واضحا في الوزن وجفاف في البشرة نتيجة عدم كفاية تناول السوائل,وهنك انواع من الاكتئاب يؤدي الى زيادة في الشهية مما ذلك يؤدي الى زيادة في الوزن.
فيجب على المرآة ان لاتترك نفسها نهبا لحالات الاكتئاب لانه باستطاعتها التغلب عليه ببساطة.
اعراض الكئابة:
الشعور بفقدان الامل وبالذنب والعجز.
شدة القلق احيانا.
فقدان الشهية والوزن او العكس.
فقدان الدوافع الجنسية.
بطء التفكير والحركة.
تكرار التفكير بالموت والانتحار.
طرق التخلص منه:
على المصاب تحديد اولوياته حتى ينجز المطلوب منه في اسرع وقت,ممارسة التمارين الرياضية,تناول الخضار والفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية,الابتعاد عن شرب القهوة والشاي لان المنبهات ستتشعرك بالارهاق,تناول افطار متوازن.
__________________
ان لم تكن الحياة صعبة لما ولدنا ونحن نبكي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم August 25, 2009, 04:51 AM
 
رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه

شكرا لك اختي على هذه المعلومات الجيدة..................
رد مع اقتباس
  #3  
قديم August 25, 2009, 04:58 AM
 
رد: الاكتئاب وطرق التخلص منه

كلام جميل يسلموووووووو اخوي
__________________

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ان لم تكن الحياة صعبة لما ولدنا ونحن نبكي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الاكتئاب عمق الخيال علم النفس 6 December 10, 2012 11:55 AM
فهم الاكتئاب الاستاذ سيف علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 3 February 25, 2012 03:21 PM
الاكتئاب ... آفة العصر الاستاذ سيف علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 4 August 1, 2009 03:37 AM
فهم الاكتئاب .. `Oro ~ مقالات طبية - الصحة العامة 7 January 28, 2009 08:44 PM
مرض الاكتئاب said77 علم النفس 5 January 13, 2008 09:57 PM


الساعة الآن 07:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر