فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 25, 2008, 03:28 PM
 
رجيم صحي للبنات....

مرحبا صباياهاذي اول مشاركه لي وحبيت انها تكون عن الصحه والرجيم الصحيوهاذاهو بس على فكره يبيله صبر اولاً وثانياًانه مره صحي ومجرب تتوفر فيه جميع العناصر المهمه للجسم ولي يحتاجها,والشي الثالث انه اذا نحفتوا بعد شهر صعب انه ترجعين الي نحفتيه بالسرعه كونه صحي%...ما طول عليكم وهاذهو:1)الفطور:كاس حليب قليل الدسم سواءً مغلي او بارد +بيضه مسلوقه+نصف خبزة نخاله...
2)بعد الفطور بثلاث ساعات:تفاحه خضراء...
3)الغداء:7ملاعق رز+صدر دجاج+صحن سلطه خضراء+اذاتوجد خضار مسلوقه لامانع...
4)بعد الغداء بثلاث ساعات:قهوه+ثلاث حبات تمر...
5)العشاء:زبادي قليل الدسم+عصير برتقال طازج+رغيف نخاله...>>>>واذا نحفتوا ادعولي<<<<{وعلى فكره يوم الخميس اوف كولوا الي تبغون}....وعلى العافيه...
رد مع اقتباس
  #2  
قديم November 1, 2008, 01:29 PM
 
رد: رجيم صحي للبنات....

اهلين اختي واول مشاركة الك رائعة....بس تعرفي انا ما اعاني من السمنة بالعكس اعاني من النحافة ومالي اي رغبة بالاكل لو بضل 3 ايام ما باكل عادي عندي......مشكورة على المعلومات اختي الكريمة واتمنى انها تفيد البنات ...
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبنات, رجيم, زيد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كن على حذر فان الدنيا دار رحيل بو راكان النصح و التوعيه 5 November 23, 2009 10:25 AM
رجيم رجيم لمن يبحثوا عن الرجيم ^_^(( سريع )) هدى الطب البديل 6 October 22, 2009 04:23 PM
يا رحيم مطر الربيع النصح و التوعيه 2 April 29, 2008 04:08 AM


الساعة الآن 01:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر