#1
|
||
|
||
تمرين للتخفيف من الام الظهر
* التمرين: - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف. - إبعاد الرجلين عن بعضهما. - مد الذراعين إلي خارج الجسم بحيث تشكل مع الكتفين خط مستقيم وأن تكون متوازية مع الأرض. - وبمجرد أن يصبح شكل الجسم علي هيئة نجمة، يتم الانتظار قليلاً علي هذا الوضع. - ثم الرجوع إلي الوضع الأصلي. |
#2
|
||
|
||
رد: تمرين للتخفيف من الام الظهر
تمرين بسيط سهل التطبيق واكيد مع نتيجة ممتازة
بارك الله فيك
__________________
|
#3
|
||
|
||
رد: تمرين للتخفيف من الام الظهر
مشكورة سامور الغالية
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخفيف, الام, الظهر, تمرين |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ما هي أسباب آلام الظهر السفلي ؟ | سلة الفواكة | مقالات طبية - الصحة العامة | 6 | July 12, 2012 01:18 AM |
في الكويت: شنق صباحاً ومات بعد الظهر مع الصور | مجموعة أنسان | قناة الاخبار اليومية | 8 | July 26, 2009 11:46 PM |
تمارين اعلى الظهر و شد الظهر | Hassan Basiuni | مقالات طبية - الصحة العامة | 3 | November 23, 2008 07:06 AM |
علاج الم الظهر بالصور | baha2brhm | مقالات طبية - الصحة العامة | 4 | September 12, 2008 10:13 PM |
المواظبة على الصلوات .. تخفف آلام الظهر .. | مجموعة أنسان | النصح و التوعيه | 2 | September 16, 2007 06:02 PM |