|
#1
October 16, 2008, 11:23 PM
|
||
|
|
||
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
 لذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة. - وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر ب 83 % اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى. - وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء. - وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب. - وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول. 
__________________
|
|
#2
October 19, 2008, 12:27 AM
|
||
|
|
||
|
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
ربي يعطيك العافيه خيتوو هدب عيني
علي المعلومات الاكثر من رائعه وان شاء الله ما ننحرم من تميزك
__________________
|
|
#3
October 19, 2008, 08:26 PM
|
||
|
|
||
|
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
شاكره مرورك حبيبتي غديرعلى المرور
دمت ياالغلا
__________________
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الذاكرة, البيض, الوزن, ينقص, ويزيد, قوة |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شي خطييييييييييييير ينقص 17 كيلوا | ad107 | الطب البديل | 11 | March 7, 2011 08:18 PM |
| نوم القيلولة يفيد القلب ويزيد الإنتاجية!!!!! | ريم الصحراء | الاسرة والمجتمع | 13 | November 12, 2008 09:18 AM |
| اضحك...ينقص وزنك!!!! | الدلوعه | مقالات طبية - الصحة العامة | 10 | October 30, 2008 10:13 AM |
| ~~يطعن قلبي المجروح ~~~ويزيد بجراحه | Torment | شعر و نثر | 5 | July 22, 2008 05:55 AM |
العرض العادي
