فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 7, 2008, 01:46 PM
 
Icon3 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


حنبدء بدووون اي مقدمات ههه

1-تناول وجبة خفيفة من المكسرات توفر للجسم اهم الفايتمينات والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم,الحديد,الزنك ومجموعة من فايتمينات B, الماغنيزيوم .

البوتاسيوم ,فايتمينEفايتمين A, النحاس, المانغانيز,والسيلنيوم وغيرها الكثير.


2-المكسرات هي ايضا مصدر جيد للألياف والبروتينات التي تحد من شعورك بالجوع وتخفف من استهلاك انواع اخرى من الطعام .

3-اظهرت دراسات علمية عديدة اجريت على نطاق واسع ان الأشخاص الذين يأكلون المكسرات يكون وزنهم اقل ممن لايأكلونها بشكل عام .

4-تناول المسرات يساهم في الحماية وتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر تطور مرض السكري من النوع الثاني كما اثبتت ذلك الدراسات ذات صلة .

5- يساهم كل من فايتمين E, النحاس والمانغانيزفي تخفيض ضغط الدم المرتفع وبذلك فان المكسرات ذات صلة مباشرة ووثيقة بخفض الإصابة بأمراض القلب القاتلة .

6-في الواقع ان تناول المكسرات يوميا يقلل خطر الإصابة بلسكتة القلبية بنسبة 60% .

7-ويعتقد ان اكل المكسرات بشك منتظم يساهم في اطالة امد الحياة بنحو سنتين
.


8-عموما يوصى بتناول 30غراما من المكسرات ل5 ايام من الأسبوع لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة .



وقريبا ان شاء الله حنزل لكم فوائد مختصرة على كل من:.

1-اللوز

2-البندق

3-الجوز

4-البيكان

5-الفول السوداني ( الغير محمص )

6- الكاجو

7-الفستق الحلبي

8-ماكاداميا


وفي امان الله

تحياتي لكم
سحر الليالي
__________________
https://up.ibtesama.com/download.php?img=390
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 22, 2008, 03:26 AM
 
رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات


__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 22, 2008, 04:27 PM
 
رد: 8 حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات

اشكرك اختي هدب عيني عى مرورك الذي اسعدني سلمتي

تحياتي
__________________
https://up.ibtesama.com/download.php?img=390
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المكسرات, تجعلك, تفكر, حقائق, كبيرا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
!! كيف تفكر كمليونير !!؟؟ سـمــوري كتب الادارة و تطوير الذات 21 March 1, 2012 08:38 AM
لا تفكر قبل النوم RiiMii مقالات طبية - الصحة العامة 12 April 9, 2011 04:46 AM
عــبارات مـؤلمة تجعلك تفكر دوما بو راكان كلام من القلب للقلب 16 September 25, 2009 02:46 AM
فوائد المكسرات ولايف الطب البديل 3 November 4, 2008 07:40 AM
تفكر في الكلمات خلود عبدالحي افتح قلبك 1 September 10, 2008 10:21 PM


الساعة الآن 12:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر