6 أكلات غير صحية لا تصلح لطفلكِ في المدرسة

**معرفتي** · #1 February 10, 2019, 03:33 PM

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

هناك عدة أكلات غير مفيدة تستخدمها الأمهات في عمل وجبات للأطفال في المدرسة ، تعرفي على هذه الأكلات وأضرارها من د. مي ضياء أخصائية التغذية وما هي البدائل الصحية لهذه الأكلات.

اللحوم المصنعة:

مثل اللانشون والسوسيس وتعتمد عليها الكثير من الأمهات لأنها سهلة التحضير ويحبها الأطفال ولكن هذه الأطعمة خطر لأنها غنية بالصوديوم والألوان الصناعية يمكنكِ استبدالها بسندويتشات من البيض مع الخضروات أو الدجاج مع الخضروات.

الحلوى المصنعة:

مثل الكيك الجاهز استبدليه بكيك أو بسكويت مصنوع في المنزل أو قطع الفاكهة المجففة مثل الزبيب لأن الكيك المصنع غني بالسكريات والمواد الحافظة التي تضر الأطفال.

البطاطس المقلية أو الشيبس:

استبدليها بالفيشار المصنوع في المنزل أو البطاطس المخبوزة.

العصائر المعلبة والصودا:

مضرة للأطفال لأنها تؤذي العظم والأسنان، يمكنكِ استبدالها بالعصائر الطبيعية ولا تنسي أهمية المياه كمصدر أساسي للسوائل في جسم طفلكِ.

زبادي بالفاكهة الجاهز:

لا ترسليه مع طفلكِ في المدرسة لأنه غني بالسكر والمواد الحافظة، استبدليه بخليط من الزبادي والعسل والفانيليا المصنوع في المنزل.

الشوكولاتة القابلة للدهن:

تحكمي في الكمية التي يتناولها الطفل منها فلا ترسليها معه أكثر من يومين في الأسبوع أو اصنعيها في المنزل حتى تتحكمي في كمية السكر الموجود بها.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أكلات صحية للدايت : لفائف البفتيك بحشوة الهليون	تخسيس	وصفات الطبخ	0	August 3, 2013 04:01 AM
الذهاب إلى أول مشاركة جديدة الطرشانة العراقية,أكلات رمضانية,أكلات مميزة وشهية,	RiiFi	وصفات الطبخ	0	March 9, 2013 06:18 PM
كيفية تطوير عادات الأكل الصحي لطفلكِ	روؤح سمآوية	امومة و طفولة	3	February 2, 2012 09:52 PM

6 أكلات غير صحية لا تصلح لطفلكِ في المدرسة

امومة و طفولة