فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم December 23, 2018, 08:38 AM
 
Thumbs Up الحفاظ على الصحه بدون تعقيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



'



للأسف لما يصاب الإنسان لاسمح الله بمرض من أمراض العصر ك الكولسترول مثلا ...



فيبحث عن نصائح ف النت أو غيره يجد أنظمه معقده ونصائح وتحذيرات طويله قد تسبب له إحباط وتظهر أن علاجه صعب



أي كان سوا انتي أو أحد لاسمح الله مصاب أو عرضه لهذا مرض ونسأل الله أن يكفينا ويكفيكم كل بلاء ... هنا نصائح سهله وفعاله

والوقاية خير من العلاج



.



.



1المشي : 2الإكثار من الفواكه والخضروات

3البعد عن أكل : المطاعم لأن أكثرها دهووون

*(الكولسترول هو قد يكون سبب: ضغط الدم، السكر، القلب )*فلاتهمليه .



.

وبما أن الجو بارد الكثير يلجأ للأكل والمشروبات الساخنه والبعض يضع عليها عسل #تبين وضع العسل فدرجة حراره مرتفعه يفقده قيمته وقد يضرك #ضعي فماء فاتر غير ساخن ابدا أفضل .

إن كنتي من أصحاب هذه العاده انتبهي



.

بينة الدراسات فوزارة الصحه أن 56% يعني نصف الشعب مصاب بالكولسترول للأسف

وهذا بسبب اعتمادهم على الأكل من المطاعم وقلة الحركه أيضا



.



أيضا نظمي وجباتك بوعي ومقدار



.

لاتاكلي في الليل ابدا من بعد الساعه ال 8 مثلا

اكتبي : ف اليوتيوب النظام الغذائي الفايز بجائزة نوبل وشوفي ماذا يسبب الأكل في الليل ؟!!

.

السكر: الأفضل تجنبه لأن الجسم ما يحتاجه ويأخذ من مواد طبيعيه. . لكن أن اضطريتي إليه وماعندك مشاكل كالسكري لاسمح الله أو سرطانات لأن هذه فئتين ياثر فيهم بشدا

ف المقدار الطبيعي للنساء 25جرام

أي 4ملاعق تقريبا

وللرجال 35

والأطفال أقل .. 12 جرام تقريبا

.

بس هذه كانت نصائح بسيطه بدون تعقيد وقايمه تسبب لك الإحباط ..



ونسأل الله أن يديم علينا وعليكم والمسلمين والمسلمات الصحه والعافيه ويشفي مرضى المسلمين. .
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب تعلم بدون تعقيد php مازن عيسى كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات 0 August 2, 2014 05:40 PM
ماسكات الحفاظ على بشرتك فى فصل الشتاء و الحفاظ على نضارتها و نعومتها و مكياجك منيرة شلش مجلة العناية بالبشرة 0 January 11, 2012 04:47 PM
تعلم بدون تعقيد تجميع وصيانة الحاسوب - PC assem اريج الزهوور كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات 1 March 20, 2010 11:18 AM


الساعة الآن 08:56 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر