فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 28, 2018, 09:37 AM
 
Love فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً

فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً

يعزز الثوم من مناعة الجسم، ويقاوم الالتهابات وظهور علامات التقدم بالعمر، كما يحمي الأوعية الدموية من التلف، وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.
ويعتبر الثوم مصدراً جيداً لفيتامين "B6" و"C" والمنغنيز والسيلينيوم. كما أنه غني بالمعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكاليسيوم والحديد والنحاس.
لكن.. هل تعلم أن الثوم يساعد في خفض الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم؟
فبحسب ما نقله موقع "العربية نت" عن "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، فقد توصلت الدراسات إلى أن تناول الثوم يرتبط بانخفاض الوزن وحرق الدهون، خاصة إذا كان مترافقاً مع ممارسة الرياضة، وذلك لأنه يحتوي على مركب يسمى "أليسين allicin".
كما ربطت الدراسات بين تناول الثوم وانخفاض التعرض لأمراض الأوعية الدموية لدى السيدات في فترة ما بعد انقطاع الطمث.
وبحسب التقرير، فإن فعالية الثوم في خفض الوزن تزيد حين يتم هرس حبات الثوم جيداً والاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق قبل إضافتها إلى الطعام، حيث إن هذه الخطوة تضمن الاحتفاظ بحوالي 70% من المركبات الطبيعية الموجودة بالثوم.
كما ينصح خبراء التغذية بعدم طهي الثوم في الميكروويف، وذلك لأنه يفقد خواصه الدوائية حين يتم طهيه في الميكروويف.


وبعيداً عن خفض الوزن، فإن فوائد الثوم الأخرى عديدة وتشمل:
1- يخفض من مستوى السكر في الدم، لذا فهو مفيد جداً لمرضى السكري.
2 - ينقي الجسم من السموم التي تسببها بعض المعادن.
3- يقلل من مستوى ضغط الدم، لذا فتناول الثوم بشكل دوري يقلل من مخاطر التعرض للأزمات القلبية.
4- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 10 إلى 15 في المئة.
5- يقلل من مخاطر تكون الجلطات في الدم.
6- الثوم غني بمكونات الكبريت المقاومة لتكون الخلايا السرطانية.



__________________



شكرا للإدارة الكريمة على الوسام


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ألبوم, أذهلت, تتناوله, دولياً, ستجعلك, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 فوائد مذهلة لاستخدام حليب جوز الهند على الجلد MohamedKamalAbdulaah الاسرة والمجتمع 0 July 15, 2018 01:51 PM
حمض الفوليك.. فوائد مذهلة للمرأة الحامل MohamedKamalAbdulaah امومة و طفولة 0 July 14, 2018 01:26 PM
شراب قمر الدين.. فوائد مذهلة للمشروب الرمضاني الأهم MohamedKamalAbdulaah الاسرة والمجتمع 0 June 2, 2018 01:51 AM
فوائد مذهلة للتمر خاصة فى فصل الشتاء.. تعرف عليها معرفتي مقالات طبية - الصحة العامة 0 January 9, 2017 07:43 PM
وجدت العديد من الدراسات بأن للعسل فوائد علاجية مذهلة susio_7 معلومات ثقافيه عامه 3 August 15, 2009 06:43 PM


الساعة الآن 08:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر