فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > الاسرة والمجتمع

الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم August 15, 2018, 04:08 PM
 
Love لصاحبات الأرداف العريضة: هذا هو الريجيم الأنسب

لصاحبات الأرداف العريضة: هذا هو الريجيم الأنسب

أحد الأخطاء الشائعة التي نقع فيها عند إنقاص الوزن هو تجربة نظام غذائي نجح مع شخص آخر، وإغفال أن كل جسم له طريقة مناسبة لإنقاص الوزن تتوقف على مناطق تراكم الدهون. لذا نصح موقع «برايت سايد» السيدات اللاتي لهن جسم الكمثرى، أي أكتاف نحيلة وأرداف عريضة، باتباع نظام غذائي ورياضي محدد للتخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف مع الحفاظ على حجم الأكتاف أو حتى العمل على تكبيرها بالرياضة.
وذكر الموقع أن أفضل ريجيم للأرداف هو ذلك الذي يسمح بتناول حصص غنية بالخضراوات والفاكهة والبروتين الخالى من الدهون، ويبتعد عن الألبان والكريمة والزبدة والخل والنشويات والصلصات الغنية بالدهون.
أما الرياضة المناسبة فهي مجموعات الـ Stamina وهي عبارة عن تمارين رياضية تركز على الصدر والأرداف، وأفضل ميعاد لممارستها في الصباح أو بعد الظهيرة.
__________________



شكرا للإدارة الكريمة على الوسام


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لصاحبات, الأرداف, الأنسب, الريجيم, العريضة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج الريجيم الياباني ،طريقة الريجيم الياباني السريع ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 21, 2013 01:04 AM
فتاة بأقلام التلوين العريضة طويل بال الفنون الجميله 13 February 9, 2012 09:12 PM
الملابس لصاحبات الارداف العريضة و الكبيرة ، ازياء للارداف الكبيرة Yana مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 1 April 12, 2010 09:54 PM
هلا بالابتسامة العريضة abdelsalam143 الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة 6 June 26, 2008 05:59 PM


الساعة الآن 03:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر