|
الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه |
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
لصاحبات الأرداف العريضة: هذا هو الريجيم الأنسب
لصاحبات الأرداف العريضة: هذا هو الريجيم الأنسب
أحد الأخطاء الشائعة التي نقع فيها عند إنقاص الوزن هو تجربة نظام غذائي نجح مع شخص آخر، وإغفال أن كل جسم له طريقة مناسبة لإنقاص الوزن تتوقف على مناطق تراكم الدهون. لذا نصح موقع «برايت سايد» السيدات اللاتي لهن جسم الكمثرى، أي أكتاف نحيلة وأرداف عريضة، باتباع نظام غذائي ورياضي محدد للتخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف مع الحفاظ على حجم الأكتاف أو حتى العمل على تكبيرها بالرياضة. وذكر الموقع أن أفضل ريجيم للأرداف هو ذلك الذي يسمح بتناول حصص غنية بالخضراوات والفاكهة والبروتين الخالى من الدهون، ويبتعد عن الألبان والكريمة والزبدة والخل والنشويات والصلصات الغنية بالدهون. أما الرياضة المناسبة فهي مجموعات الـ Stamina وهي عبارة عن تمارين رياضية تركز على الصدر والأرداف، وأفضل ميعاد لممارستها في الصباح أو بعد الظهيرة.
__________________
شكرا للإدارة الكريمة على الوسام |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لصاحبات, الأرداف, الأنسب, الريجيم, العريضة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
برنامج الريجيم الياباني ،طريقة الريجيم الياباني السريع | ReeMi | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | June 21, 2013 01:04 AM |
فتاة بأقلام التلوين العريضة | طويل بال | الفنون الجميله | 13 | February 9, 2012 10:12 PM |
الملابس لصاحبات الارداف العريضة و الكبيرة ، ازياء للارداف الكبيرة | Yana | مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس | 1 | April 12, 2010 09:54 PM |
هلا بالابتسامة العريضة | abdelsalam143 | الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة | 6 | June 26, 2008 05:59 PM |