|
|||||||
| امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
August 3, 2018, 01:04 PM
|
||
|
|
||
مشاكل شائعة في شهور الحمل.. كيف تتغلبين عليها؟
مشاكل شائعة في شهور الحمل.. كيف تتغلبين عليها؟ كتبت- دينا صالح: تواجه السيدات الحوامل بعض المشاكل خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى بسبب هرمونات الحمل. وفي هذا الصدد، استعرضت الدكتورة ياسمين الصيرفي أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، لـ«الشروق»، بعض المشاكل التي تعاني منها الحوامل خلال شهور الحمل التسعة، وكيفية التغلب عليها قدر الإمكان، في الآتي: • مشكلة الغثيان والقئ: يمكن التغلب على القئ بتناول كميات صغيرة من الأكل على فترات، مع اصطحاب بعض من المقرمشات أو المكسرات المحببة طول الوقت التي تساعد على التغلب على الغثيان. كذلك شرب كوب من الجنزبيل مع عدم الإسراف في تناوله؛ لتجنب ارتفاع ضغط الدم، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وعند حدوث حالات من القئ الشديد يفضل أخذ حقنة من فيتامين «بي 6»، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة وارتداء الملابس الفضفاضة. • مشكلة الحموضة: للتغلب على هذه المشكلة يجب شرب كمية كافية من الماء وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهون والابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية والأطعمة الحريفة والشوكولاته وتناول كوب من الزبادي أو اللبن الرايب. • مشكلة الإمساك: للتغلب عليها يجب ممارسة رياضة المشي وتناول أطعمة تحتوي على الألياف كالفواكه والخضروات، مع شرب كميات كبيرة من الماء. • ارتفاع ضغط الدم: يجب الإقلال من تناول الملح والمخللات والأغذية المصنعة والمطبوخة والصويا صوص، مع متابعة قياس ضغط الدم بصورة مستمرة، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كاللبن والموز والبرتقال والمشمش والخوخ والبطاطس وتناول البقدونس والكرفس؛ لتجنب الاحتباس المائي في الجسم.
__________________
شكرا للإدارة الكريمة على الوسام  
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مشاكل, شائعة, في شهور الحمل, كيف تتغلبين عليها |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لتتعلمي كيف تحسبي شهور حملك.جدول اسابيع الحمل. | RiiFi | امومة و طفولة | 0 | March 3, 2013 10:07 AM |
| خيانة الصداقة صدمة... كيف تتغلبين عليها؟ | منايا المعاني | المواضيع العامه | 5 | March 10, 2012 09:41 PM |
| مشاكل الأنف خلال الحمل | نجمه في مجره | امومة و طفولة | 0 | November 21, 2011 03:50 PM |
| كيف أحسب عدد شهور الحمل؟؟ | رضوي رضوي | طلبات الاعضاء | 3 | September 25, 2010 06:47 PM |
| بعض مشاكل و اعراض الحمل المتنوعة | أبتسامات | امومة و طفولة | 0 | May 26, 2010 11:21 AM |
العرض العادي
