فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 8, 2018, 08:07 PM
 
Love مشروب السبانخ يقضي على الوزن الزائد بعد الإنجاب.. تعرفي على طريقة إعداده

مشروب السبانخ يقضي على الوزن الزائد بعد الإنجاب.. تعرفي على طريقة إعداده



أثناء فترة الحمل يقوم الجسم بتخزين العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل، وأيضاً الماء، بهدف تحقيق أفضل تغذية للجنين.
والعناصر الغذائية التي يخزنها الجسم خلال فترة الحمل يفقدها بعد الإنجاب، ولكن التمدد في منطقة البطن والجسم بشكل عام يسمح بتراكم الدهون في هذه المرحلة، ومن ثَمَّ تناول أطعمة دسمة بعد الإنجاب مباشرة هو السبب الحقيقي في زيادة الوزن وليست فترة الحمل كما يظن البعض.
ونصح موقع «شي توك» بالحد من الأطعمة الدسمة في الفترة التي تعقب الإنجاب، حتى إن كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فهي لا تحتاج إلا أطعمة صحية وكمية وفيرة من الماء.
أما مَن زاد وزنها بالفعل بعد الإنجاب فقدم لها الموقع المعني بالمرأة مشروبا صحيا يساعد على تفتيت الدهون التي تم اكتسابها خلال فترة ما بعد الإنجاب.

مكونات المشروب:
حزمة من أوراق السبانخ
أناناس مقطع
حزمة من البقدونس
حبة من الخيار
بذور الكتان
تفاحة خضراء
كوب زبادي منزوع الدسم
تُزال القشرة من كل الخضروات والفاكهة، ثم تُخلط المكونات في الخلاط، وقومي بتناول كوب واحد يومياً، ويمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية في الثلاجة.
ويُشترط الاعتدال في تناول الأطعمة، والحد من الأطعمة الدسمة، حتى تظهر نتيجة المشروب.
__________________



شكرا للإدارة الكريمة على الوسام


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشروب, السبانى, الوزن الزائد, بعد الإنجاب, تعرفي, يقضي على, على طريقة, إعداده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات عمل فطائر السبانخ للرجيم , طريقة عمل فطائر السبانخ لانقاص الوزن Yaqot وصفات الطبخ 0 November 11, 2013 12:38 PM
زيادة الوزن،اسباب زيادة الوزن،نصائح للوقاية من الوزن الزائد RiiFi مقالات طبية - الصحة العامة 0 October 1, 2013 07:32 PM
مقادير لصنع سلطة السبانخ والرمان،طريقة تحضير السلطة الشهية السبانخ والرمان ReeMi وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 0 February 17, 2013 08:40 AM
طريقة عمل فطائر السبانخ خطوة بخطوة بالصور،فطائر السبانخ سهلة،فطائر السبانخ سريعه ألاء ياقوت وصفات الطبخ 2 June 9, 2012 12:45 PM
طريقة عمل فطائر السبانخ بالصور،خطوات لف فطائر السبانخ ،فطائر السبانخ معجنات رمضانية ألاء ياقوت وصفات الطبخ 2 August 7, 2010 04:26 AM


الساعة الآن 08:59 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر