فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > الاسرة والمجتمع

الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم August 8, 2018, 06:36 PM
 
Love تعرفي على فوائد المشي البطيء فى مياه البحر أو حمام السباحة

تعرفي على فوائد المشي البطيء فى مياه البحر أو حمام السباحة





ينصح رومان لالا برغالى، مدرب السباحة الفرنسى في نادى الرياضة الفرنسى النساء بالإستمتاع بالإجازة الصيفية وممارسة التدريبات الرياضية سواء في مياه البحر أو حمام السباحة، والذى يعتمد على النزول في المياه ثم ممارسة رياضة المشي أو الجرىء البطىء ما يساعد في تقوية العضلات أسفل الجسم مع الحرص على تحريك الأذرع.
وأكد برغالى أن المشى في المياه يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية، وفي فقد مزيد من السعرات الحرارية، موضحا أن المشى بخطى سرية لمدة دقيقتين وبطيئة لمدة دقيقة واحدة يساعد في علاج ثقل الساقين ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.

__________________



شكرا للإدارة الكريمة على الوسام


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أو حمام السباحة, البطيء, تعرفي على, فى مياه البحر, فوائد المشي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية السباحة للاطفال،فوائد السباحه للطفل،فوائد تعليم السباحة للطفل ReeMi امومة و طفولة 1 May 13, 2015 08:18 PM
تعرفي علي فوائد و اضرار السباحة , تعرف علي فوائد و اضرار السباحة Yaqot مقالات طبية - الصحة العامة 0 December 8, 2013 12:31 PM
بحث علمي عن فوائد مياه البحر العميقة لعلاج قرح المعدة وعسر الهضم،بحث علمي عن مياه البحر RiiFi بحوث علمية 0 September 29, 2013 05:39 PM
انشاء برك حمامات السباحة, بناء احواض السباحة, حوض السباحة الدولي, مصادر الاضاءة oMaR236 مجلة العلوم الهندسية 0 November 7, 2012 10:44 AM
العناية بالشعر بعد السباحة في البحر او برك السباحة ألاء ياقوت مجلة العناية بالشعر والتسريحات 0 September 3, 2010 02:16 PM


الساعة الآن 04:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر