فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم August 3, 2018, 01:04 PM
 
Love مشاكل شائعة في شهور الحمل.. كيف تتغلبين عليها؟

مشاكل شائعة في شهور الحمل.. كيف تتغلبين عليها؟

كتبت- دينا صالح:

تواجه السيدات الحوامل بعض المشاكل خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى بسبب هرمونات الحمل.
وفي هذا الصدد، استعرضت الدكتورة ياسمين الصيرفي أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، لـ«الشروق»، بعض المشاكل التي تعاني منها الحوامل خلال شهور الحمل التسعة، وكيفية التغلب عليها قدر الإمكان، في الآتي:

• مشكلة الغثيان والقئ:

يمكن التغلب على القئ بتناول كميات صغيرة من الأكل على فترات، مع اصطحاب بعض من المقرمشات أو المكسرات المحببة طول الوقت التي تساعد على التغلب على الغثيان.
كذلك شرب كوب من الجنزبيل مع عدم الإسراف في تناوله؛ لتجنب ارتفاع ضغط الدم، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وعند حدوث حالات من القئ الشديد يفضل أخذ حقنة من فيتامين «بي 6»، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة وارتداء الملابس الفضفاضة.

• مشكلة الحموضة:

للتغلب على هذه المشكلة يجب شرب كمية كافية من الماء وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهون والابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية والأطعمة الحريفة والشوكولاته وتناول كوب من الزبادي أو اللبن الرايب.

• مشكلة الإمساك:

للتغلب عليها يجب ممارسة رياضة المشي وتناول أطعمة تحتوي على الألياف كالفواكه والخضروات، مع شرب كميات كبيرة من الماء.

• ارتفاع ضغط الدم:

يجب الإقلال من تناول الملح والمخللات والأغذية المصنعة والمطبوخة والصويا صوص، مع متابعة قياس ضغط الدم بصورة مستمرة، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كاللبن والموز والبرتقال والمشمش والخوخ والبطاطس وتناول البقدونس والكرفس؛ لتجنب الاحتباس المائي في الجسم.
__________________



شكرا للإدارة الكريمة على الوسام


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشاكل, شائعة, في شهور الحمل, كيف تتغلبين عليها

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتتعلمي كيف تحسبي شهور حملك.جدول اسابيع الحمل. RiiFi امومة و طفولة 0 March 3, 2013 09:07 AM
خيانة الصداقة صدمة... كيف تتغلبين عليها؟ منايا المعاني المواضيع العامه 5 March 10, 2012 08:41 PM
مشاكل الأنف خلال الحمل نجمه في مجره امومة و طفولة 0 November 21, 2011 02:50 PM
كيف أحسب عدد شهور الحمل؟؟ رضوي رضوي طلبات الاعضاء 3 September 25, 2010 06:47 PM
بعض مشاكل و اعراض الحمل المتنوعة أبتسامات امومة و طفولة 0 May 26, 2010 11:21 AM


الساعة الآن 05:54 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر