كيف تسيطر الحامل على ضغط الدم خلال الحمل؟

تصاب النساء الحوامل بارتفاع ضغط الدم عندما تصبح الشرايين ضيقة ويتدفق الدم بغزارة، لتصبحن عند الإصابة بتلك الأزمة الصحية في مأزق، مع ارتفاع فرص الولادة المبكرة من ناحية، وفرص التعرض لأزمات صحية بالقلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.

لذا نكشف الآن عن بعض النصائح المهمة، التي ستساعد المرأة الحامل على التحكم في ضغط الدم، حفاظا على صحتها وصحة جنينها أيضا.

تجنب الطعام المقلي
ينصح بتجنب الأطعمة المقلية المتخمة بالزيوت، والتي تجعل حالة الشرايين أكثر سوءا مع تراكمها بالداخل، حيث يرتفع حينها ضغط الدم بدرجات خطيرة، لذا فمع صعوبة تجنب الأطعمة المقلية بشكل كامل، ينصح بإيجاد بعض التوازن، عبر تزويد وجبات الطعام بالسلطة.