فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > الاسرة والمجتمع

الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم May 23, 2018, 12:12 AM
 
5 نصائح رمضانية لجسم صحي



يعتبر الصيام أحد العوامل الرئيسية لتحسين الصحة العامة للجسم خلال شهر رمضان؛ إذا ما تم بالشكل الصحيح والطريقة السليمة، وفي المقابل قد ينعكس الأمر بالسلب، ويتحول النفع إلى ضرر، إذا تم بطرق خاطئة وغير صحية.

لذا نضع بين يدي القارئ مجموعة متنوعة من النصائح الرمضانية، للحصول على أفضل النتائج من صيام الشهر الكريم، وحتى يكون موسما لتجديد الروح والجسد كذلك.

الماء والسوائل

لا بد من شرب كمية وافرة كافية من الماء خلال شهر رمضان المبارك، طيلة الفترة من الإفطار إلى السحور، وينصح بشرب كمية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميا، وخلال فترات متقطعة لتفادي الانتفاخات ومشاكل المعدة.

وبالرغم من أن المشروبات الرمضانية المشهورة كالجلاب وقمر الدين والخروب وغيرها، تشكل مصدرا جيدا للسكر والفيتامينات؛ إلا أنه يجب الاعتدال في شربها والتقليل منها؛ لأنها مليئة بالسعرات الحرارية.

اقرأ بقية المقال على موقع قل ودل
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح رمضانية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح رمضانية (فلسطينيه عاشقةالحرية) النصح و التوعيه 4 August 17, 2010 03:59 PM


الساعة الآن 08:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر