فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم May 21, 2018, 12:04 AM
 
تمارين الزفاف.. 5 تمرينات منزلية لجسم مثالي قبل الزواج



الحصول على جسم مثالي أمر في غاية الأهمية لكل فتاة مقبلة على الزواج، فهو يساعد على الظهور يوم العرس بإطلالة جميلة عبر اختيار فستان أنيق.

كثير من الفتيات يهملن أداء التمرينات الرياضية باستمرار، لكنهن يصطدمن بحقيقة مؤلمة قبل الزفاف، وهي أن الفساتين الساحرة لا تتسع للأجساد المترهلة، فتأخذهن الحسرة ويشعرن بالإحباط حين يجدن أن سحاب الفستان لا يمكن إغلاقه.

ولأن حفلة الزفاف بما تشتمل عليه من ارتداء للفساتين الساحرة، والتقاط للصور التذكارية أمر في غاية الأهمية بالنسبة للفتيات، حيث تبقى ذكرى العرس ماثلة أمام كل امرأة طوال حياتها، إليك 5 تمرينات مهمة للحصول على قوام مثالي وجسد ساحر قبل ارتداء فستان الزفاف:

تمرين تقوية عضلات الذراعين


باستخدام الأوزان الخفيفة من أثقال التدريب قومي بمسك اثنين منهما في راحتي يديك، ثم ارفعي ذراعيك عاليا وانزليهما حتى يكون مرفقاك في مستوى كتفيك، كرري التمرين من 10- 15 مرة.

اقرأي بقية المقال على موقع قل ودل
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين الزفاف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لجسم مثالي .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة نجمه في مجره وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 6 February 15, 2012 11:29 AM
تمارين شد البطن،تمارين للخصر،تمارين للكرش،تمارين لشد ترهلات عضلات البطن Ruh الطب البديل 0 December 26, 2010 01:52 PM
العناية بالبشرة قبل الزفاف،خلطات لبشرة العروس قبل الزواج ألاء ياقوت مجلة العناية بالبشرة 0 October 24, 2010 12:50 AM


الساعة الآن 05:47 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر