فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم May 1, 2018, 09:03 PM
 
كيف تسيطر الحامل على ضغط الدم خلال الحمل؟



تصاب النساء الحوامل بارتفاع ضغط الدم عندما تصبح الشرايين ضيقة ويتدفق الدم بغزارة، لتصبحن عند الإصابة بتلك الأزمة الصحية في مأزق، مع ارتفاع فرص الولادة المبكرة من ناحية، وفرص التعرض لأزمات صحية بالقلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.

لذا نكشف الآن عن بعض النصائح المهمة، التي ستساعد المرأة الحامل على التحكم في ضغط الدم، حفاظا على صحتها وصحة جنينها أيضا.

تجنب الطعام المقلي
ينصح بتجنب الأطعمة المقلية المتخمة بالزيوت، والتي تجعل حالة الشرايين أكثر سوءا مع تراكمها بالداخل، حيث يرتفع حينها ضغط الدم بدرجات خطيرة، لذا فمع صعوبة تجنب الأطعمة المقلية بشكل كامل، ينصح بإيجاد بعض التوازن، عبر تزويد وجبات الطعام بالسلطة.

الحصول على الأدوية بانتظام
قد تبدو واحدة من النصائح التقليدية المعروفة، إلا أن الحصول على علاجات ضغط الدم بالنسبة للمراة في فترات الحمل، يجب أن يتم بانتظام كامل، وفي الوقت المحدد، لتضمن الأم المستقبلية حينئذ تدفق الدم لديها بنسب متوازنة، وعدم وجود احتمالية لارتفاع ضغط الدم.

تجنب الطعام المقلي

ينصح بتجنب الأطعمة المقلية المتخمة بالزيوت، والتي تجعل حالة الشرايين أكثر سوءا مع تراكمها بالداخل، حيث يرتفع حينها ضغط الدم بدرجات خطيرة، لذا فمع صعوبة تجنب الأطعمة المقلية بشكل كامل، ينصح بإيجاد بعض التوازن، عبر تزويد وجبات الطعام بالسلطة.
الحصول على الأدوية بانتظام

قد تبدو واحدة من النصائح التقليدية المعروفة، إلا أن الحصول على علاجات ضغط الدم بالنسبة للمراة في فترات الحمل، يجب أن يتم بانتظام كامل، وفي الوقت المحدد، لتضمن الأم المستقبلية حينئذ تدفق الدم لديها بنسب متوازنة، وعدم وجود احتمالية لارتفاع ضغط الدم.


الابتعاد عن التدخين

بينما ينصح مرضى ضغط الدم في العموم، بالابتعاد عن عادة التدخين السيئة، نجد أن الأزمة الكبرى قد تتضاعف لدى المرأة المريضة بضغط الدم، والتي تنتظر مولودا في الوقت نفسه، من هنا تبرز الأهمية القصوى لتجنب النساء الحوامل لتلك العادة فورا، وحتى لا يحدث ما لا يحمد عقباه.
الاسترخاء والتأمل


يجب على النساء الحوامل تعلم طرق التأمل والاسترخاء، التي تحافظ على ثبات ضغط الدم لديهن، وذلك عن طريق التنفس بعمق وممارسة اليوجا، لنبقي في تلك الحالة على الذهن هادئا، فيعود الأمر بالنفع على صحة القلب، علاوة على فوائد اليوجا المتعددة الأخرى بالنسبة للمرأة الحامل.
مراقبة الوزن

من المعتاد أن يرتفع وزن النساء الحوامل في تلك المرحلة المهمة، إلا أنه من الضروري كذلك ألا يتجاوز الأمر الحد المسموح أو المتوقع، حيث يمكن للوزن الزائد حينها أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بدرجات ملحوظة، تعرض الوضع الصحي للمرأة إلى خطر واضح، بحانب ما نعرفه جميعا عن الدور السلبي لزيادة الوزن، فيما يخص جعل عملية الولادة أكثر صعوبة.

التعديل الأخير تم بواسطة RooT ; May 1, 2018 الساعة 10:10 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ضغط الدم خلال الحمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل عن أسباب وفاة الحامل خلال الحمل أوالولادة Yaqot امومة و طفولة 0 June 2, 2014 03:51 PM
نصائح لتناول الشوكولا خلال الحمل،فوائد الحمل للشوكولا ReeMi امومة و طفولة 0 June 4, 2013 10:01 PM
المراة الحامل والعمل ،كيف تنظم الحامل امورها بفترة الحمل ReeMi امومة و طفولة 0 May 20, 2013 02:02 PM
عسل النحل أفضل غذاء للمرأة الحامل . تغذية الحامل أثناء الحمل . RiiFi امومة و طفولة 2 March 1, 2013 03:00 AM
بعض المعلومات والنصائح لسيده الحامل خلال فترة الحمل البنتاقون امومة و طفولة 2 October 22, 2008 03:02 AM


الساعة الآن 01:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر