فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم April 25, 2018, 03:14 PM
 
كيف أنحف في أسبوع

إذا كنت تعانين من السمنة الزائدة فربما تعانين بعض الشيء عند مواجهة منسبة هامة قريبة فتتساءلين كيف أنحف في أسبوع أو كيف أنحف في شهر؟
هناك بعض الطرق التي تساعد على خسارة الوزن في فترات قصيرة لكن تحتاجين لاستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مخاطر.
نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح التي ستساعدك على خسارة الوزن بسرعة:

•تناول الكثير من المياه، فالماء يساعد على زيادة حرق الدهون، وتقليل الشهية .
•تناول القهوة في الصباح الباكر فهي تساعد على حرق الدهون.
•استخدام زيت جوز الهن لطهو الطعام، فهو يساعد على رفع معدلات الأيض في الجسم بفضل الدهون الثلاثية التي يحتوي عليها.
•التوقف عن تناول السكريات والكربوهيدرات والخبز والأرز.
•تقليل حجم الوجبة وتناول الخضروات الغنية بالألياف وكذلك البروتنيات.

التعديل الأخير تم بواسطة RooT ; April 25, 2018 الساعة 06:23 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف أنحف وجهي ليال عرب مقالات طبية - الصحة العامة 0 April 25, 2018 01:25 PM
قصة حب مجوسية،،،عبدالرحمن منيف شذا الروايات والقصص العربية 13 October 19, 2013 04:15 PM
من أجل خصر أنحف نجمه في مجره الطب البديل 0 July 27, 2012 04:17 AM
مدن الملح - عبد الرحمن منيف advocate الروايات والقصص العربية 15 August 16, 2009 03:09 PM


الساعة الآن 09:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر