#1
|
||
|
||
كيف أفقد الوزن في شهر
•توقفي عن تناول الدهون المشبعة والأطعمة السريعة. واحرصي على تناول الخضروات والفاكهة •احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه فهي تزيد من معدل الحرق كما تقلل كمن الشهية ومن حجم الوجبات التي تتناولينها. •احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام. •قللي من السعرات الحرارية التي تتناولينها. •تناولي المشروبات الحارقة والتي تساعد على حرق المزيد من الدهون مثل الزنجبيل والكمون والنعناع. •تناولي كوبا يوميا من القهوة فهي تزيد من حرق الدهون. التعديل الأخير تم بواسطة RooT ; April 25, 2018 الساعة 06:24 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أهم طريقة لفقدان الوزن بسهولة , طريقة بسيطة لفقد الوزن | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | November 28, 2013 02:41 PM |
زيادة الوزن،اسباب زيادة الوزن،نصائح للوقاية من الوزن الزائد | RiiFi | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 1, 2013 07:32 PM |
يآ حبي إفهم ,, إنك بخ’آفقي شئ ! | خجل الورد | شعر و نثر | 3 | February 21, 2011 01:48 AM |
أفقد صداقاتي بسرعة | همس الندى | افتح قلبك | 7 | March 23, 2008 03:52 PM |