#1
|
||
|
||
كيف أنحف وجهي
تمارين لتنحيف الوجه في أسبوع: ـ الضغط على الذقن: ويعتمد على الضغط على الذقن باستخدام ظهر اليد. ـ نفخ الخدين: ينفخ الخد الأيمن بالهواء لمدَّة 5 ثوانٍ مع تفريغ الهواء بالإضافة للخد الأيسر لمدَّة 5 ثوانٍ ومن ثم تفريغ الهواء. ـ تمرين اللبان: أحرصي على مضغ العلكة «اللبان» لمدَّة لا تقل عن ساعة يومياً. ـ تمرين الابتسامة: تعتبر الابتسامة من الطرق الأكثر فعاليَّة في حرق الدهون في الوجه. ـ شد الذقن من خلال الشفتين:اجلسي مستقيمة ثم ا رفعي الرأس لأعلى مع رفع الشفاة السفلى بحيث تغطى بها الشفاة العليا في محاولة لشدِّ منطقة الذقن. يكرَّر هذا التمرين 5 مرَّات. التعديل الأخير تم بواسطة RooT ; April 25, 2018 الساعة 06:25 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
من أجل خصر أنحف | نجمه في مجره | الطب البديل | 0 | July 27, 2012 04:17 AM |
كيف أزيل الحبوب من وجهي .؟! | سبحان الله ~ | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | April 21, 2012 03:25 PM |
وتبقى الابتسامه على وجهي...!!! | ماهرغزة | بوح الاعضاء | 3 | March 22, 2011 12:56 PM |
تعال ابصق على وجهي اذا هذا حصل ................. | عاشقة الغيوم | كلام من القلب للقلب | 3 | November 21, 2009 03:37 AM |
هائمة على وجهي | شذى مصطفى | كلام من القلب للقلب | 9 | March 1, 2009 10:53 PM |