فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم December 3, 2017, 11:34 PM
 
Smile خبير تغذية يقدم نصيحة لأصحاب الشهية المفتوحة في الشتاء: تضمن لك استقرار الوزن

خبير تغذية يقدم نصيحة لأصحاب الشهية المفتوحة في الشتاء: تضمن لك استقرار الوزن

إيمان مبروك


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


الشائع أن فصل الشتاء هو فصل زيادة الوزن، لأن الشخص يشعر بالجوع في فترات البرد أكثر من الطقس الحار أو المتوسط، ولكن على عكس التصورات، كشف خبير التغذية الدكتور أحمد عمر أن الشتاء هو الفصل المناسب لإنقاص الوزن وحرق الدهون بسهولة.
وأكد «عمر»، خلال لقائه ببرنامج «هي وبس» على «سي بي سي»، أن الجسم يحرق كمية هائلة من الدهون خلال فصل الشتاء حتى يحافظ على درجة حرارة الجسم عند 37 درجة، في حين أن الطقس المحيط قد تقل درجة حرارته عن 10 درجات أو أقل، من ثمّ يبذل الجسم مجهودًا كبيرًا في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة تساعد الجسم على التدفئة.
وأضاف أن فكرة زيادة الوزن خلال الشتاء مرتبطة بالشعور بالجوع الناتج عن حرق الدهون كما ذكرنا، أما إذا وجد الشخص الطريقة المناسبة لكبح الشهية في الطقس البارد، سيضمن إنقاص الوزن بشكل مؤكد.
وفي هذا الصدد، نصح «عمر» بتناول المشروبات الدافئة غير المحلاة قدر المستطاع في فترة الشتاء، كما نصح بتقسيم الوجبات لمد الجسم بالطاقة طوال الوقت والحيلولة دون الشعور بالجوع المتكرر.
وشدد على تناول الشخص 5 وجبات، منها 3 وجبات رئيسية، ووجبتان لا تتعدان ثمرة فاكهة في كل مرة، وبهذه الطريقة تضمن إنقاص الوزن وحرق الدهون مهما زادت برودة الطقس.

__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لأصحاب الشهية, المفتوحة في الشتاء, استقرار الوزن, تضمن لك, خبير تغذية, يقدم نصيحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قاومي جوع الشتاء.. دراسة: الشعور بالبرد ينقص الوزن مايا شوقي الاسرة والمجتمع 0 January 13, 2016 09:00 PM
طرق لازالة الوزن لأصحاب الغدة الدرقية الخاملة امال جداي طلبات الاعضاء 2 May 10, 2012 12:16 AM
نصيحة خبير للآباء: توقفوا عن القلق بشأن كل ما هو أفضل للأبناء (فلسطينيه عاشقةالحرية) قناة الاخبار اليومية 4 May 24, 2010 04:22 PM
بهذة الارشادات تجنبى زيادة الوزن فى الشتاء sma_115 مقالات طبية - الصحة العامة 0 November 18, 2007 11:57 AM


الساعة الآن 08:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر