|
|||||||
| مجلة العناية بالشعر والتسريحات تسريحات شعر صور تسريحات تسريحات عروس تسريحات جديدة تسريحات للشعر القصير , طرق الحفاظ على لمعان وجمال الشعر وصحته , طرق علاج االشعر التالف و خلطات وصفات للشعر صبغات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
June 14, 2008, 11:38 PM
|
||
|
|
||
|
الفيتامينات من أجل شعرٍ صحي
الفيتامينات من أجل شعرٍ صحي ترجمة: د.عبدالرحمن أقرع  الغذاء الجيد أمر حيوي من أجل نمو الشعر كما هو كذلك للصحة الجيدة بشكلٍ عام.وكما يحتاج الجسم للعديد من الأملاح والفيتامينات لصيانة وظائف الجسم وتدعيمها ، فهناك البعض منها الخاص بنمو الشعر وصحته. وقبل البدء في استعراضها ينبغي التنبيه إلى أن نتائج ذلك لن تظهر قبل 3 أشهر من بدء العلاج ، وعليه ينبغي الصبر والمثابرة، ولا بأس من مراجعة الطبيب المختص قبل الشروع بتناول هذه الفيتامينات ، لا سيما أولئك الذين لديهم اعتبارات صحية خاصة. الفيتامينات الخاصة بالشعر الجميل: * فيتامين أ: من مضادات السمية ، ويعمل على إنتاج غطاء دهني جيد لفروة الرأس . مصادره: زيت كبد الحوت، اللحم، الحليب، الجبنة، البيض ، السبانخ ، الملفوف، الجزر ، المشمش، الخوخ، والبروكلي(نوع من القرنبيط) . الجرعة اليومية: 5000 وحدة دولية. تحذير: أكثر من 250000 وحدة يوميا تعتبر ، وتتسبب في تساقط وكشاكل صحية أخرى. -يتبع-
__________________
|
|
#2
June 14, 2008, 11:39 PM
|
||
|
|
||
|
رد: الفيتامينات من أجل شعرٍ صحي
فيتامين ج  • : فيتامين مضاد للسمية يحافظ على الجلد كما وعلى صحة الشعر. • المصادر: الحمضيات كالبرتقال والجريبفروت والليمون واليوسفي. الفراولة، الكيوي، الأناناس، الطماطم ، الفلفل الأخضر ، البطاطا ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة . • الجرعة اليومية 60 ملغم.
__________________
|
|
#3
June 14, 2008, 11:40 PM
|
||
|
|
||
|
رد: الفيتامينات من أجل شعرٍ صحي
•
• فيتامين هاء  • أيضاً مضاد للسمية يقوي الدورة الدموية في جلدة الرأس . • المصادر الغذائية: يوجد في زيوت النباتات ، وفي زيت النخالة ، وحبوب الصويا، والبذور النيئة ، والمكسرات، والبقوليات الجافة ، والخضار ذات الأوراق . • الجرعة اليومية: حتى 400 وحدة دولية. • تحذير: يمكن أن يرفع ضغط الدم ويقلل تخثره ، وعليه: على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية ضغط الدم ، أو أو مضادات التخثر أن يستشيروا طبيبهم قبل تعاطي هذا الفيتامين لا سيما المصنع منه.
__________________
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أجل, الفيتامينات, زيد, شعرٍ |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أنواع الفيتامينات ومصادرها الطبيعيه | هلالي وبس | مقالات طبية - الصحة العامة | 6 | December 2, 2010 12:51 AM |
| كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك...؟؟؟ | مجموعة أنسان | مقالات طبية - الصحة العامة | 14 | March 18, 2009 09:01 PM |
العرض العادي
