فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم June 12, 2016, 02:53 PM
 
طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016

طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016



سلطة يونانية بالفطر

هي سلطة يونانية شهيرة مكوناتها الأساسية الفطر والطماطم والريحان ويمكن اعتبارها من اكثر السلطات نكهة ويمكن استخدامها للريجيم و التخسيس فسعراتها الحرارية تكاد لا تذكر
مقاديرسلطة يونانية بالفطر

٤ ملاعق طعام كبيرة زيت زيتون
كاسين من الفطر
٤ فصوص ثوم مهروسة عرس ناعم
٦ ورقات من الريحان مغسولة ومفرومة فرم ناعم .
بندورة كبيرة مفرومة فرم ناعم
خمس ملاعق كبيرة ليمون
ربع كاس ماء
٢ ملعقة كبيرة بقدونس ومفروم فرم ناعم.
١ ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة ناعم.
ملح / فلفل حسب الرغبة

طريقة سلطة يونانية بالفطر

١-في مقلاة على نار متوسطة ضعي ملعقتين زيت زيتون والفطر.
٢-نشوح الفطر لمدة ٣ دقائق فقط.
٣-يراعى جيدا عدم زيادة طبخه.
٤-نضيف الريحان والثوم ونقلب لمدة دقيقة.
٥-ثم نضيف الليمون والملح والفلفل والبندورة و الماء ونقلب.
٦-تترك حتى تصبح البندورة طرية (حوالي ٥ دقائق)
٧-يسكب في صحن التقديم ويترك ليبرد قليلا.
٨- نزينه بالبقدونس والكزبرة الخضراء
٩-يقدم بارد
وبصحة وعافية.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريزوتو بالفطر , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 27, 2016 12:12 PM
طريقة عمل الفيتوتشيني بالفطر , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 27, 2016 12:07 PM
طريقة عمل بيض بالفطر للفطور , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:20 PM
طريقة عمل سلطة الفطر مع البصل للتخسيس , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:17 PM
طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:16 PM


الساعة الآن 09:41 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر