|
|||||||
| وصفات الطبخ أطباق رئيسية, وصفات رئيسية, كتب طبخ |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
June 12, 2016, 02:53 PM
|
||
|
|
||
|
طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016
سلطة يونانية بالفطر هي سلطة يونانية شهيرة مكوناتها الأساسية الفطر والطماطم والريحان ويمكن اعتبارها من اكثر السلطات نكهة ويمكن استخدامها للريجيم و التخسيس فسعراتها الحرارية تكاد لا تذكر مقاديرسلطة يونانية بالفطر ٤ ملاعق طعام كبيرة زيت زيتون كاسين من الفطر ٤ فصوص ثوم مهروسة عرس ناعم ٦ ورقات من الريحان مغسولة ومفرومة فرم ناعم . بندورة كبيرة مفرومة فرم ناعم خمس ملاعق كبيرة ليمون ربع كاس ماء ٢ ملعقة كبيرة بقدونس ومفروم فرم ناعم. ١ ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة ناعم. ملح / فلفل حسب الرغبة طريقة سلطة يونانية بالفطر ١-في مقلاة على نار متوسطة ضعي ملعقتين زيت زيتون والفطر. ٢-نشوح الفطر لمدة ٣ دقائق فقط. ٣-يراعى جيدا عدم زيادة طبخه. ٤-نضيف الريحان والثوم ونقلب لمدة دقيقة. ٥-ثم نضيف الليمون والملح والفلفل والبندورة و الماء ونقلب. ٦-تترك حتى تصبح البندورة طرية (حوالي ٥ دقائق) ٧-يسكب في صحن التقديم ويترك ليبرد قليلا. ٨- نزينه بالبقدونس والكزبرة الخضراء ٩-يقدم بارد وبصحة وعافية. 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل ريزوتو بالفطر , اكلات رمضان 2016 | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | May 27, 2016 12:12 PM |
| طريقة عمل الفيتوتشيني بالفطر , اكلات رمضان 2016 | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | May 27, 2016 12:07 PM |
| طريقة عمل بيض بالفطر للفطور , اكلات رمضان 2016 | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | May 25, 2016 01:20 PM |
| طريقة عمل سلطة الفطر مع البصل للتخسيس , اكلات رمضان 2016 | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | May 25, 2016 01:17 PM |
| طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016 | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | May 25, 2016 01:16 PM |
العرض العادي
