فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 27, 2016, 12:29 PM
 
طريقة عمل سلطة القمح المنعشة , اكلات رمضان 2016

طريقة عمل سلطة القمح المنعشة , اكلات رمضان 2016



سلطة القمح وهي من الذ انواع السلطات التي تتميز بطعمها الشهي ووشكلها الرائع وفائدتها الكبيرة وللقمح فوائد كبيرة فهو غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين e وهو غني بالالياف الغذائية المفيدة للامعاء واليكم طريقة تحضيره
المقادير
  • 1 كوب قمح
  • ¼ كوب ذرة
  • 1 بندورة
  • 1 جزر
  • 1مخلل خيار
  • 1 ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح


طريقة التحضير
  1. - نضع كمية القمح في وعاء ونغمره بالماء ونتركه لليوم التالي
  2. - نصفي القمح من الماء ونضعه في قدر ونغمره بالماء وندعه على نار متوسطة الى ان ينضج القمح نصفيه وندعه جانبا
  3. - نقطع البندورة والجزر ومخلل الخيار الى مكعبات صغيرة ونضعها في وعاء
  4. - نضيف القمح الى البندورة والجزر ونخلط المكونات جيدا
  5. - نغسل حبات الذرة ونصفيها ونضيفها الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
  6. - نعصر الليمون ونضيفها الى السلطة
  7. - نضيف البقدونس والملح الى السلطة ونخلط المكونات جيدا نسكب السلطة في طبق وتصبح جاهزة للتقديم
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل سلطة الارضي شوكي والفطر , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 27, 2016 12:20 PM
طريقة عمل سلطة الفطر مع الجبنة , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:20 PM
طريقة عمل سلطة الفطر مع البصل للتخسيس , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:17 PM
طريقة عمل سلطة يونانية بالفطر للتخسيس , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 25, 2016 01:16 PM
طريقة عمل سلطة الفول الرمضانية , اكلات رمضان 2016 Yaqot وصفات الطبخ 0 May 20, 2016 03:44 PM


الساعة الآن 07:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر