فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 8, 2016, 12:53 AM
 
Smile بالأنفوجراف..6 فوائد لا تعرفها عن الشوفان تجعله طبقك المفضل



بالأنفوجراف..6 فوائد لا تعرفها عن الشوفان تجعله طبقك المفضل



كتبت فاطمة خليل تصميم محمد صالح

بالأنفوجراف..6 فوائد لا تعرفها عن الشوفان تجعله طبقك المفضل



عندما يفكر معظم الناس فى الشوفان فإنهم يعتبرونها مجرد وجبة فاتحة للشهية أو حتى وجبة للرجيم وتخفيض الوزن، ومن خلال كورس التغذية نقدم 6 فوائد للشوفان تجعله طبقك المفضل على الإفطار.
1- الشوفان يقلل من مستوى الكوليسترول، حيث يحتوى على مادة البيتاجلوكان التى تمتص الكوليسترول وقطع الشوفان كبيرة الحجم هى أفضل أنواعه.
2- الشوفان يقلل احتمالات النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم وتعزز تدفق الدم بشكل طبيعى.
3-مصدر صحى للبروتين النباتى وأفضل من اللحوم، فنصف كوب من الشوفان يوفر 15% من احتياجاتك اليومية من البروتين.
4-الشوفان يساعد على إنقاص وزنك، وسهل فى الهضم ويسهل حركة الأمعاء ويعطيك إحساس أطول بالشبع.
5- الشوفان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم.
6- الشوفان يعزز وظائف الكبد.


__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
6 فوائد, لا تعرفها, المفضل, الشوفان تجعله, بالأنفوجراف, طبقك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشوفان (الخرطال)فوائد تجعلك تأكل الشوفان يوميا ميار وجدان امومة و طفولة 1 February 15, 2015 04:36 PM
رغم رائحته المزعجة.. فوائد تعرفها لأول مرة عن”الثوم” معرفتي الطب البديل 0 September 1, 2014 12:08 AM
تعرف علي فوائد الشوفان الصحيه Yaqot الطب البديل 0 May 11, 2014 08:54 PM
كيفية صنع ماسك الشوفان،ماسك الشوفان،فوائد ماسك الشوفان RiiFi مجلة العناية بالبشرة 0 June 28, 2013 03:19 PM
فوائد لا تعرفها عن الشاي الأخضر سفيرالعاشقين الطب البديل 4 September 19, 2011 04:21 PM


الساعة الآن 08:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر