كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية

كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية

سارة رضا



القهوة

يؤكد الأطباء والعلماء مرارًا وتكرارًا على تعدد فؤائد القهوة في المحافظة على صحة الإنسان، وأضافت أحدث الدراسات العلمية، أن القهوة تعزز قوة الجسم لممارسة المزيد من التمارين الرياضية.

وأوضحت الدراسة التى أجريت في جامعة كينت الأمريكية، أن القهوة وما تحتويه من نسبة كافيين يحتاجها الجسم تعمل على زيادة نشاطه ودفعه لممارسة المزيد من التمارين الرياضية حتى بعد يوم من العمل الطويل، حسبما نشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية.
أفاد باحثون الدراسة أن عمل الكافيين يساعد على مقاومة التعب الذهني والتى تنتج من الخلايا العصبية بالدماغ من خلال مادة كيميائية المسببة للشعور بالنعاس والتعب والتى تسمي الأدينوزين.
ونصح الأطباء بتناول الكافيين بحيث يعمل كبديل للأدينوزين، وهو ما يجعله مقاوم قوي للتعب النفسي والذهني، لذا يفضل تناوله قبل الذهاب لصالات الألعاب الرياضية أو حتى الجري بحيث يحسن الأداء ويدفعهم للمزيد من التمارين بنسبة 11 بالمئة بعد يوم عمل طويل مهما كانالفرد متعب عقليًا.
لم تقف فوائد القهوة عند ذلك الحد فقد أكدت دراسات سابقة أن تناول الكافيين بانتظام لا يؤدي إلى خفقان القلب، بينما يعتبر وسيلة جيدة للحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراضه، كما أن تناول القهوة على الأقل مرتين يوميًّا يحمي من الإصابة بأمراض القلب ومرض الشلل الرعاش ومرض السكر من النوع الثاني.

الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء

شكرا على المعلومات المفيدة