فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم January 30, 2016, 09:42 PM
 
Smile كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية

كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية

سارة رضا

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

القهوة

يؤكد الأطباء والعلماء مرارًا وتكرارًا على تعدد فؤائد القهوة في المحافظة على صحة الإنسان، وأضافت أحدث الدراسات العلمية، أن القهوة تعزز قوة الجسم لممارسة المزيد من التمارين الرياضية.

وأوضحت الدراسة التى أجريت في جامعة كينت الأمريكية، أن القهوة وما تحتويه من نسبة كافيين يحتاجها الجسم تعمل على زيادة نشاطه ودفعه لممارسة المزيد من التمارين الرياضية حتى بعد يوم من العمل الطويل، حسبما نشرت صحيفة دايلي ميل البريطانية.
أفاد باحثون الدراسة أن عمل الكافيين يساعد على مقاومة التعب الذهني والتى تنتج من الخلايا العصبية بالدماغ من خلال مادة كيميائية المسببة للشعور بالنعاس والتعب والتى تسمي الأدينوزين.
ونصح الأطباء بتناول الكافيين بحيث يعمل كبديل للأدينوزين، وهو ما يجعله مقاوم قوي للتعب النفسي والذهني، لذا يفضل تناوله قبل الذهاب لصالات الألعاب الرياضية أو حتى الجري بحيث يحسن الأداء ويدفعهم للمزيد من التمارين بنسبة 11 بالمئة بعد يوم عمل طويل مهما كانالفرد متعب عقليًا.
لم تقف فوائد القهوة عند ذلك الحد فقد أكدت دراسات سابقة أن تناول الكافيين بانتظام لا يؤدي إلى خفقان القلب، بينما يعتبر وسيلة جيدة للحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراضه، كما أن تناول القهوة على الأقل مرتين يوميًّا يحمي من الإصابة بأمراض القلب ومرض الشلل الرعاش ومرض السكر من النوع الثاني.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 19, 2016, 10:15 PM
 
رد: كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية


معلومات قيمة جدا
بارك الله فيك أستاذ معرفتي
__________________


رد مع اقتباس
  #3  
قديم March 19, 2016, 08:57 PM
 
رد: كوبين من القهوة الحل لممارسة المزيد من التمارين الرياضية


شكرا على المعلومات المفيدة
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لممارسة المزيد, من التمارين, الرياضية, القهوة الحل, كوبين من

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحصل على أكبر فائدة من التمارين الرياضية سفيرالعاشقين مجلة الرجل 3 April 15, 2012 01:54 AM
ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية ...~&~ مُصعب مقالات طبية - الصحة العامة 6 October 4, 2009 04:33 AM
30 دقيقة من التمارين الرياضية المقدام مقالات طبية - الصحة العامة 1 March 24, 2009 08:59 PM
التمارين الرياضية لمكافحة الشيخوخة meriem ahmed مقالات طبية - الصحة العامة 1 August 27, 2008 06:56 PM


الساعة الآن 07:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر