فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم July 9, 2015, 01:55 AM
 
Smile قوي قلبك (2).. 4 أعشاب تحرق الدهون ومضادة للأكسدة

قوي قلبك (2).. 4 أعشاب تحرق الدهون ومضادة للأكسدة



قوي قلبك(2).. 4 أعشاب تحرق الدهون ومضادة للأكسدة



إذا اخترت الحفاظ على صحة قلبك، فعليك أولا أن تنحي الملح والدهون بعيدا عن غذائك اليومي وأن تستبدلهم بأعشاب طازجة وتوابل تضيف إلى طعامك نكهات ومذاقا لذيذا بالإضافة إلى دورها فى حماية القلب والشرايين من تراكم الدهون وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.
عشب “مردقوش”

هناك 4 أعشاب اثبتت الدراسات أنها مقوية لعضلة القلب ولها دور كبير فى تقليل الكوليسترول والحد من تصلب الشرايين وتحسين أداء الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم والاحتواء على مواد مضادات للأكسدة، وهم أعشاب (مردقوش، المريمية، الزعتر، روزمارى)، ويعتبر “مردقوش” من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ القدم، وهو من فصيلة النباتات العطرية، وتنتشر فى منطقة حوض البحر المتوسط، ويتميز بالطعم الحلو اللاذع، كما يُطلق عليه أسماء أخرى فى مناطق مختلفة من العالم العربى مثل: مرزنجوش، السمسق، الزعتر البرى.




المريمية

يحتوى عشب المريمية على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة والعديد من المركبات التى تحد من الالتهابات، بالاضافة إلى أحماض اوميجا 3 التى تساهم فى حرق الدهون وخفض ضغط الدم وتحسين حالة الأوعية الدموية،كما يحتوى المريمية على عناصر الكالسيوم والفوسفور.




الزعتر

ينتمى عشب الزعتر لعائلة نبات النعناع وأغلبنا يعرفه كنوع من أنواع التوابل، ولكنه يتخطى كونه مجرد إضافة للطعام، حيث اشتهر بفوائده الصحية العديدة، واثبتت دراسة حديثة للزعتر القدرة على تتظيم معدل نبض القلب وضغط الدم، لذا يفضل استبدال الملح بالزعتر فى الطعام، كما أن الزعتر يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتى لها فوائد كبيرة للجسم.




روزماري

أما عشب “روزماري” فهو عبارة عن شجيرة عطرية دائمة الخضرة تنتمى أيضا لعائلة نبات النعناع، يرجع مسقط رأسه إلى جنوب أوروبا، وتستخدم أوراقة فى الطهى وصناعة العطور، كما أن له فوائد صحية عديدة حيث يساهم فى علاج اضطرابات القلب، بالاضافة إلى أن الروزماري يحتوى على مواد مضادة للأكسدة مثل حمض الروزمانيك وعلى بعض المركبات الأخرى التى تمنع تكسر أو تحطم المواد الكيميائية المفيدة فى الأطعمة التى يتناولها الإنسان.


__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
قوي قلبك ، 4 أعشاب ،تحرق الدهون ،مضادة للأكسدة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرفة تحرق الدهون،استعمال القرفة للحصول على الرشاقة RiiFi مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 30, 2013 09:42 AM
اطعمة مناسبة للحمية،اطعمة تحرق الدهون RiiFi مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 19, 2013 11:07 AM
شفط الدهون قديما وحديثا،شفط الدهون بالليزر,شفط الدهون التقليدي،شفط الدهون درر العلم مقالات طبية - الصحة العامة 9 May 2, 2012 02:10 AM
عمليات شفط الدهون،خطوات وتحضيرات عملية شفط الدهون،سلبيات عمليات شفط الدهون Ruh مقالات طبية - الصحة العامة 3 May 13, 2011 11:47 PM


الساعة الآن 06:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر