|
#1
May 8, 2008, 03:53 PM
|
||
|
|
||
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..
ثانيا هذه التمارين انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره  وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره [IMG]https://www.chikung-unlimited.com/images/EyeExerci******.gif[/IMG] حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه  غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  
|
|
#2
May 8, 2008, 04:37 PM
|
||
|
|
||
|
رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
مشكووووووووورة ..روووح الغلا....!!
على الموووضوووع الرائع والمفيد ..!! صراااحة من زمااان أبحث عن شئ ..يريح عيني ..سواء بعد القراءة أو ,,المكوووث على النت طويلا...!! وننتظر منك المزيد..! ..دمتي بووود..!! ..فرح..
|
|
#3
May 9, 2008, 03:09 AM
|
||
|
|
||
|
رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
يسلموا حبيبتي على الموضوع مرررررررررررررررره حلو ومفيد فعلا احنا نهلك عيوننا سوى في القراءه او النت او مشاهدة التلفاز ...............................موضوع قيم اشكرك من قلبي
__________________
ممنوع الصور النسائية والتواقيع التى تحملها..الاادرة
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للعيون, الانتهاء, النت, تمارين, تصفح, بعد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تصفح الكتب بدون برامج على النت مع google | سـمــوري | كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات | 9 | December 7, 2009 11:46 PM |
| مكياج للعيون | اسماء الجزائر | مجلة المكياج والعطور | 3 | April 11, 2008 03:18 PM |
| العيوب الانكسارية للعيون | هتون القلب | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | September 3, 2007 08:32 AM |
العرض العادي
