فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 8, 2008, 04:53 PM
 
Icon7 تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره



وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

[IMG]https://www.chikung-unlimited.com/images/EyeExerci******.gif[/IMG]

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه



غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

رد مع اقتباس
  #2  
قديم May 8, 2008, 05:37 PM
 
رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت

مشكووووووووورة ..روووح الغلا....!!
على الموووضوووع الرائع والمفيد ..!!
صراااحة من زمااان أبحث عن شئ ..يريح عيني ..سواء بعد القراءة أو ,,المكوووث على النت طويلا...!!
وننتظر منك المزيد..!
..دمتي بووود..!!
..فرح..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم May 9, 2008, 04:09 AM
 
رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت

يسلموا حبيبتي على الموضوع مرررررررررررررررره حلو ومفيد فعلا احنا نهلك عيوننا سوى في القراءه او النت او مشاهدة التلفاز ...............................موضوع قيم اشكرك من قلبي
__________________
ممنوع الصور النسائية والتواقيع التى تحملها..الاادرة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعيون, الانتهاء, النت, تمارين, تصفح, بعد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تصفح الكتب بدون برامج على النت مع google سـمــوري كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات 9 December 7, 2009 11:46 PM
مكياج للعيون اسماء الجزائر مجلة المكياج والعطور 3 April 11, 2008 04:18 PM
العيوب الانكسارية للعيون هتون القلب مقالات طبية - الصحة العامة 2 September 3, 2007 09:32 AM


الساعة الآن 12:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر