|
|||||||
| معلومات ثقافيه عامه نافذتك لعالم من المعلومات الوفيره في مجالات الثقافة و التقنيات والصحة و المعلومات العامه |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
May 5, 2008, 03:45 PM
|
||
|
|
||
|
كيف تقوي ذاكرتك
كيف تقوي ذاكرتك؟ [FONT='Arial','sans-serif']يقول "سكوت بورنستاين" و هو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى [/font] مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة : 1.ثق بنفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل" 2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا [FONT='Arial','sans-serif']ً[/font] [FONT='Arial','sans-serif']لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير [/font] مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا. 2. إسترخى التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات. 3. إمنح نفسك المزيد من الوقت الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها. 4. كن منظما هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين
الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 
|
|
#2
May 8, 2008, 10:50 PM
|
||
|
|
||
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
جزاك الله خير أخي مطر الربيع معلومة مهمة
سلمت أناملك
__________________
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ذاكرتك, تقني, كيف |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ذاكرتك ستضعف بسبب ...!! | admin | مقالات طبية - الصحة العامة | 21 | October 24, 2012 01:08 AM |
| كيف تقوي ثقتك بنفسك؟ | smsooma | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 27 | October 3, 2011 03:41 PM |
| كتاب .. استخدم ذاكرتك برابط جديد | سـمــوري | كتب الادارة و تطوير الذات | 44 | December 21, 2010 08:43 PM |
| كيف تعمل على نمو وتقوية ذاكرتك | كائن حي ! | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 4 | February 26, 2008 12:05 PM |
| :+: كيف تقوي ذاتك..؟ :+: | راحــــيل..~ | المواضيع العامه | 10 | November 15, 2007 01:56 AM |
العرض العادي
