|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
وصفات دجاج صحية للرجيم دايت
وصفات دجاج صحية للرجيم دايت
المكوّنات
نصائح 250 وحدة حرارية. طريقة العمل 1- في مقلاة، حمّي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. 2- ضعي الباذنجان المقطّع والفليفلة الملوّنة وحرّكي لحوالى 8 دقائق على نار متوسطة حتّى تلين الخضار وتنضج. 3- في الخلاط الكهربائي، ضعي الريحان، النعناع، البصل، الثوم، الزنجبيل وربع كوب من مرق الدجاج واخلطي لحوالى 30 ثانية. 4- في مقلاة، حمّي الكمية المتبقية من الزيت النباتي. 5- أضيفي مزيج البصل والأعشاب وحرّكي على نار هادئة. 6- ضعي شرائح الدجاج واخلطي لحوالى الدقيقتين حتى تمتزج المكوّنات وينضج الدجاج. 7- أسكبي الكمية المتبقية من مرق الدجاج فوق المقلاة ثمّ اتركي الخليط يغلي لدقيقتين. 8- أضيفي الخضار المشويّة فوق الدجاج واخلطي. 9- أسكبي المزيج في طبق التقديم. |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وصفات دجاج مشوي للرجيم بالصور | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | November 11, 2014 10:01 PM |
وصفات دجاج بالبطاطس طريقة دجاج بالبطاطا بالفرن | RiiFi | وصفات الطبخ | 0 | September 10, 2013 08:43 PM |
وصفات رجيم ،خلطات للرجيم صينية ،وصفات تخسيس،خلطات تنحف ،تمارين لانقاص الوزن الزائد | Ruh | الطب البديل | 37 | October 21, 2012 07:22 PM |
وصفات تنحيف ،سلطات للرجيم،خلطات تخسيس،وصفات دايت | Ruh | الطب البديل | 0 | January 15, 2011 04:19 PM |
وصفات خاصه للرجيم . وصفات لحوم خاصه للرجيم .وصفات دجاج للرجيم . وصفات اسماك للرجيم | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 30, 2010 02:05 AM |