فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 18, 2014, 10:43 AM
 
Smile رجيم الماء.. يفقدك 5 كيلو جرام أسبوعيا

رجيم الماء.. يفقدك 5 كيلو جرام أسبوعيا




كتب : فاطمة ابو حطب

لا يخلو أي حديث نسائي أو رجالي عن موضوع الرجيم، فحلم الرشاقة أمل الجميع، لكن الحصول عليه يتطلب مجهود وإرادة قوية، فإذا كنت تريدين فقد سريع لحضور مناسبة أو اجتماع هام إليكِ رجيم يفقدكم ٥ كيلو جرام أسبوعيا:
رجيم الماء.. هذا النوع من الرجيم يتطلب شرب الماء بمعدل ١٠ أكواب يوميا بمعني شرب ٢ كوب من الماء قبل تناول أي وجبة من الثلاث، لأن الماء يعطي إحساس بالامتلاء ويخفف من حدة الجوع، ومن ثم يوزع باقي الكمية من الماء علي مدار اليوم.
وإليكِ بعض النصائح لعمل الرجيم:
- لا تشربين نصف الكمية المحددة في اليوم لأن ذلك يجعل جسمك غير متوازن من حيث السوائل الداخلية.
- البعد عن تناول الأطعمة الدسمة.
- أكثري من تناول الخضروات والفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
- شرب الكمية المطلوبة من الماء تساعد علي حرق الدهون وتخفض الوزن.
- ضعي جدول خاص لشرب الماء علي أن تبدأ بأربع أكواب حتي تصل إلي ١٠ أكواب، ثم استمري في تناول نفس الكمية طوال فترة الرجيم.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم الماء.، يفقدك 5 كيلو جرام، أسبوعيا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين Ruh الطب البديل 179 October 30, 2012 11:27 PM
رجيم قوي ينزل 4 كيلو،افضل رجيم طبيعي يخسس اربعه كيلو ،رجيم يخسرك 4 كيلو في اسبوع Ruh الطب البديل 2 July 31, 2011 12:14 PM


الساعة الآن 07:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر