فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الموسوعة العلمية > تحميل كتب مجانية

تحميل كتب مجانية كتب مجانية , كتب للتحميل , كتب اسلامية , كتب علمية , كتب هندسية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم November 7, 2014, 06:54 PM
 
Icon2 Methode de musculation الكتاب الرائع لبناء جسم رياضي في بيتك بدون معدات







methode de musculation 110 exercices sans materiel من أروع الكتب في مجال الرياضة لبناء جسم رياضي أنيق بدون معدات كمال الأجسام .
لكل من فشل في الحصول على جسم و عضلات متناسقة و لكل من يحلم بجسم متناسق هذا الكتاب هو المرجع الأفضل من إعداد أوليفييه لافاي الذي اكتسب شهرة كبيرة و حصل على مبيعات كبيرة نظير هذا الكتاب.
الكتاب يساعد الكثيرين مما يعانون من ضيق الوقت و عدم وجود مكان لممارسة الرياضة ، فالفكرة هي بناء جسم و عضلات و أنت في بيتك بالاعتماد على أبسط المعدات المنزلية كالكراسي و الطاولة ....
الكتاب يشرح لك كل تمرين برسم توضيحي و كم المدة و مرات تكرار التمرين كما يعطيك فكرة عن الأكل الصحي دون المبالغة عكس ما هو موجود في قاعات كمال الأجسام من معدات ثقيلة و وجبات دسمة و بروتينات ...
أوليفييه لافاي يؤكد أنك إذا قمت بـ 110 تمارين الموضحة في الكتاب بالطريقة الصحيحة و بالأكل الصحي و المداومة فستصل إلى الأهداف الأساسية منم هذا الكتاب : إزالة الدهون الزائدة، بناء العضلات، تحسين الأداء الرياضي.
كتاب في غاية الروعة أدعوا الجميع للاستفادة منه للوصول إلى حلم أي شاب أو فتاة .

















Methode de musculation 110 exercices sans materiel





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكتاب الرائع :تعلم كيف تسرع جهاز الكمبيوتر بدون برامج نهائياً بحجم 1 ميغا فقط anoir2011 كتب الكمبيوتر و الحاسب و الالكترونيات 6 September 19, 2012 01:06 PM
René Descartes:Discours de la méthode hassenhatem كتب فكرية وفلسفية 1 June 17, 2012 06:47 AM
الكتاب الراااائع ( خمسون فكرة لبناء علاماتك الشخصية ) سنظل اوفياء كتب الادارة و تطوير الذات 13 September 11, 2011 03:20 AM


الساعة الآن 08:04 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر