فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 18, 2014, 08:22 PM
 
Smile إذا كنت ممّن يستعدّون للجامعة.. فعليك بالسمك والبيض وزبدة الفستق

إذا كنت ممّن يستعدّون للجامعة.. فعليك بالسمك والبيض وزبدة الفستق




كثيرون منّا لا يهتمون بنمط غذائهم، ويسرفون فى تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، وقد تساهم مواسم الدراسة وأيام الحياة المشحونة بالدراسة والمواعيد فى تقليل استهلاك مثل هذه الأطعمة، ولكن موسم الإجازة قد يكون فرصة كبيرة للإسراف فى تناولها، وبعد حصول الطلاب على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، وتوافر الوقت الممتد بما يمتاز به من خروج برفقة الأسرة والأصدقاء، قد يسرف بعضهم فى تناول هذه الوجبات السريعة والحلويات والأطعمة الغنية بالدهون، ومعروف أن ذلك قد يؤثر على الدماغ والمخ والصحة بشكل عام تأثيرًا سلبيًّا، ولذلك يسأل البعض عن كيفية الاستعداد للجامعة صحيًّا.
بحسب ما نشره موقع “dramany” توجد بعض الأطعمة التى تُحسّن من صحة الإنسان وتجعل الطلاب أكثر ذكاء، ومنها: زبدة الفستق، الحليب كامل الدسم، البيض، البروتينات والسمك،وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الأطعمة التى تُحسّن من صحة الدماغ والمخ، وخاصة الخضروات بجميع أنواعها، والفواكه مثل: التوت والعنب والموز، كما يُفضّل تناول الشيكولاتة، لا سيّما وأنها تزيد من نسبة الذكاء بشكل ملحوظ ولا تؤثر على الوزن.
ويوصى الأطباء الطلاب بتناول المشروبات الصحية التى تؤثّر بالإيجاب على الصحة العامة، وخاصة الزنجبيل والنعناع، والكركديه، مع تجنب تناول المشروبات الغازية،ويفضل تناول الأسماك بكثرة، خاصة وأنها تُعدّ ضمن الأطعمة الخمسة المُنشّطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية الثلاثية المتعددة غير المُشبعة من نوع “أوميجا 3″، التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة المخ والجسم.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save

التعديل الأخير تم بواسطة معرفتي ; August 18, 2014 الساعة 09:28 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
فعليك بالسمك, إذا كنت ممّن يستعدّون للجامعة, والبيض, وزبدة الفستق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات عمل اللازانيا بالسمك ، مكونات تقديم اللازانيا بالسمك Yaqot وصفات الطبخ 0 November 10, 2013 01:22 PM
طريقة خبز الفستق،كيفية صنع خبز الفستق ReeMi وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 0 July 13, 2013 11:59 AM
كاسترد بالشوكولاتة وزبدة الفستق , طريقة تحضير كاسترد بالشوكولاتة وزبدة الفستق RiiFi وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 0 May 4, 2013 02:26 PM
الفستق يساعد على الرشاقة , فوائد الفستق RiiFi الطب البديل 0 April 30, 2013 06:42 PM
بالصور طريقة تحضير مهلبية الفستق،مقادير مهلبية الفستق ReeMi وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 0 February 21, 2013 03:00 PM


الساعة الآن 11:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر