فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 18, 2014, 08:14 PM
 
Smile تناول السمك والبيض واللحوم يومياً..أسهل طرق إنقاص الوزن

تناول السمك والبيض واللحوم يومياً..أسهل طرق إنقاص الوزن







يرغب العديد من الأشخاص فى إنقاص وزنهم بشكل كبير، ولكن يعانون من الإجهاد والإرهاق والبطء فى تحقيق نتائج سريعة، فيلجأون إلى قياس عدد السعرات الحرارية فى الأطعمة التى يتناولونها، مما يصيبهم بالإحباط والاكتئاب والملل، لكن العديد من الباحثين أكدوا مؤخرا أن رجيم البروتين هو أسهل الطرق لإنقاص الوزن والذى يتضمن تناول كميات كبيرة من السمك والبيض واللحوم يوميا.
فالجسم يفضل دائما الأطعمة المليئة بالبروتين أكثر من غيرها من الأطعمة المليئة بالدهون والكربوهيدرات، وقد اكتشف العلماء أن فى الـ 60 سنة الماضية تضمنت أنظمة الرجيم كميات أقل من البروتين مما أدى إلى ارتفاع معدلات البدانة حول العالم، فمن الضرورى إعطاء الجسم ما يكفيه من البروتينات ليتمكن من إنقاص الوزن بسهولة، كما ذكرت صحيفة DailyMail على وقعها الإلكترونى.
حذر خبراء التغذية من خطورة أنظمة الرجيم التى لا توفر أو تعطى الجسم احتياجاته اليومية من البروتينات، وما تتبعه من مشاكل صحية خطيرة، فإعطاء الجسم كميات متوازنة من الدهون والكربوهيدرات مع كميات كبيرة من البروتين هو الحل الأمثل للقضاء على مشكلة للسمنة التى تؤرق الكثيرين.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تناول السمك والبيض واللحوم يومياً..أسهل طرق إنقاص الوزن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تناول السمك نجمه في مجره وصفات الطبخ 0 January 17, 2012 09:48 PM
أفضل 10 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن سفيرالعاشقين مقالات طبية - الصحة العامة 4 December 21, 2011 03:42 PM
أعشاب عالج بها النبي ( صلى الله عليه وسلم ) إنقاص الوزن - البشرة - الشعر خطاَئيےَ♥عَلّيتِكےَ مقالات طبية - الصحة العامة 3 February 7, 2010 03:16 AM
تقليل مشاهدة التليفزيون يساعد على إنقاص الوزن The Horror مقالات طبية - الصحة العامة 0 January 5, 2010 05:26 PM
تجربتي مع مشروب حارق لدهون و يساهم في إنقاص الوزن الابتسامة..! الطب البديل 40 April 2, 2009 12:07 PM


الساعة الآن 09:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر