|
#1
August 18, 2014, 08:18 PM
|
||
|
|
||
أطعمة لتقليل الوزن الزائد
أطعمة لتقليل الوزن الزائد
 هل ترغب فى تقليل وزنك؟ هل جربت طرقا عديدة للرجيم ولم تفلح معك؟ فى الحقيقة هناك الكثيرون ممن يرغبون فى إنقاص أوزانهم ولم يفلح معهم ذلك بسبب حبهم الزائد للطعام، فلا تقلق إذا كنت منهم ستأكل كثيرا ولكن سيقل وزنك، من ضمن تلك الأطعمة: 1- الجمبرى: تعد الأسماك من الوجبات الخفيفة والمفيدة واللذيذة يمكنك الاستفادة منها مع قليل من الزبادى والأفوكادو لأنها وجبة مليئة بالبروتين والسعرات الحرارية. 2- الكرفس: تحتوى قطعة الكرفس الواحدة على 5 سعرات حرارية ويستهلك الجسم أكثر منها لحرقها، وبذلك يكون الكرفس من الأطعمة الحارقة للدهون والمفيدة والصحية. 3- الفاصوليا: تحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين كما أنها تعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال، وينصح خبراء التغذية بتناول الفاصوليا بأنواعها. 4- البيض: يحتوى البيض على فيتامين (ب) الذى يزيد من سرعة هضم الدهون، حيث إن الذين يتناولون البيض فى الإفطار بشكل يومى يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع من نظائرهم الذين يعتمدون على الخبز. 5- التوت: يعتبر التوت من الفواكه الغنية بالألياف وغير المسببة لزيادة الوزن، فكوب واحد من التوت يحتوى على 6 جرامات فقط من الدهون، وفقا لموقع سى إن إن.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء  Save
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أطعمة لتقليل الوزن الزائد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف كامل عن أفضل خمسة أطعمة لتقليل الكوليسترول في الدم | Yaqot | الطب البديل | 0 | June 1, 2014 02:03 PM |
| افضل الاعشاب لتقليل الوزن , كيفية تقليل الوزن بالاعشاب | Yaqot | وصفات الطبخ | 0 | November 28, 2013 02:29 PM |
| زيادة الوزن،اسباب زيادة الوزن،نصائح للوقاية من الوزن الزائد | RiiFi | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 1, 2013 07:32 PM |
| أطعمة لتقليل الكوليسترول . أفضل خمسة أطعمة لتقليل الكوليسترول في الدم. | RiiFi | الطب البديل | 0 | February 19, 2013 01:07 PM |
| تقليل الوزن بسرعة – أسرع الطرق لتقليل الوزن | الحياه90 | الطب البديل | 1 | May 30, 2011 06:28 AM |
العرض العادي
