فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 18, 2014, 08:02 PM
 
Smile رجيم سريع لإنقاص الوزن الزائد فى 7 أيام

رجيم سريع لإنقاص الوزن الزائد فى 7 أيام

كتبت : دينا بدر | الأحد 17 - 8 - 2014

بعد انتهاء شهر رمضان، قد نجد أننا اكتسبنا وزنًا زائدًا بسبب تناول كميات كبيرة من الحلوي المليئة بالسعرات الحرارية العالية مما يجعلنا في حاجة إلى رجيم سريع يمكننا من إنقاص هذا الوزن الزائد في أقل وقت ممكن.
ولهذا نقدم لكم رجيم الـ7 أيام للدكتورة “هدى محمد عبد المنعم” ليساعدك على إنقاص الوزن بشكل سريع :

- اليوم الأول والثالث والخامس :
- الإفطار:
كوب عصير برتقال أو ثمرة جريب فروت أو بيضة مسلوقة.
- الغداء:
علبة زبادي منزوع الدسم + سلاطة خضراء بدون طماطم + شريحة توست.
العشاء:
طبق خضار (ني x ني) + ربع فرخة بدون جلد.

- اليوم الثاني والرابع والسادس :
- الإفطار:
كوب صغير لبن خالي الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش
- الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة + حبة بطاطس مسلوقة
- العشاء:
طبق سلاطة أو خضار مسلوق + ثمرة جريب فروت أو برتقالة.

- اليوم السابع :
- الإفطار:
2 شريحة لانشون + شريحة توست
- الغداء:
سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة منم الزيت + 4 ملاعق سلطة + نصف ثمرة جريب فروت
- العشاء:
3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + ثمرة جريب فروت.

__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإنقاص الوزن الزائد فى 7 أيام, رجيم سريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية عمل رجيم بسيط , طرق تحضير رجيم للتخلص من الوزن الزائد Yaqot وصفات الطبخ 0 November 11, 2013 12:32 PM
رجيم السوائل ,رجيم كسر الوزن الثابت ,طريقة عمل رجيم سريع لانقاص الوزن Ruh الطب البديل 13 October 19, 2012 11:11 AM
رجيم سريع في 5 ايام ,افضل رجيم بدون جوع,رجيم ينزل الوزن 4كيلو مضمون وصحي Ruh الطب البديل 7 July 23, 2012 01:50 PM
طريقة عمل احسن رجيم ،افضل رجيم ،رجيم يخسرك الوزن الزائد،رجيم بدون تعب Ruh الطب البديل 20 July 23, 2012 01:44 PM
رجيم سريع في اسبوع , رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , رجيم ينقص من الوزن 5كيلو , رجيم سريع Ruh الطب البديل 7 May 19, 2012 02:26 PM


الساعة الآن 05:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر