فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 18, 2014, 07:58 PM
 
Smile ريجيم الماء.. كيف تنقص وزنك 5 كيلو جرامات فى خمسة أيام فقط ؟

ريجيم الماء.. كيف تنقص وزنك 5 كيلو جرامات فى خمسة أيام فقط ؟


صورة أرشيفية


كتبت: أميرة شحاتة | السبت 16 - 8 - 2014

شرب الماء بكثرة شىء مفيد جدًّا لمن يريدون إنقاص أوزانهم، فهذا ما يُسمّى بـ “ريجيم الماء”، فكل ما عليك لتنجح فيه وتتمكّن من إنقاص وزنك هو أن تتبع خطوات معينة إلى جانب وجباتك الرئيسية، لتكون أقل وزنًا فى أقل وقت، وذلك بحسب ما ذكره موقع “Wiki How” الإلكتروني.

نقدم لك هنا برنامجًا مُعيّنًا لـ “ريجيم الماء” على مدار 6 أيام، لتكون حصيلة الوزن الناقص 5 كيلو جرامات:

اليوم الأول.. اشرب 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعّبات الثلج على مدار اليوم، أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناول التّفاح الطازج أو عصيرًا مصنوعًا فى المنزل دون أية إضافات.
اليوم الثانى.. اشرب كوبين إضافيين من الماء – أى زد العدد إلى 10 أكواب – أما الطعام فعليك بأكل الجزر للحدّ من الشعور بالجوع.
اليوم الثالث.. يمكنك شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لك بأكل ما يحلو لك من الفواكه والخضروات، سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.
اليوم الرابع.. إلى جانب أكواب المياه الـ 8، يمكنك شرب الحليب وتناول الموز، ولكن دون خضروات أو فواكه فى هذا اليوم.
اليوم الخامس.. من المفترض أن تكون قد خسرت حوالى 3 كيلو جرامات من وزنك إذا اتّبعت هذا الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشرب 10 أكواب من الماء اليوم، مع تناول ما بين 6 إلى 10 حبّات متوسطة الحجم من الطماطم.
اليوم السادس.. فى هذا اليوم من المفترض أن تكون قد خسرت حوالى 5 كيلو جرامات، وفى تلك المرحلة يمكنك أن تأكل بشكل طبيعى، ولكن احرص على أن تبتعد عن المأكولات الدسمة، وأكثر من الخضروات الطازجة والفواكه.
__________________
الحمد لله في السراء والضراء .. الحمد لله في المنع والعطاء .. الحمد لله في اليسر والبلاء


Save
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ريجيم الماء.. كيف تنقص وزنك 5 كيلو جرامات فى خمسة أيام فقط ؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات ريجيم تنقص 15 كيلو ريجيم يخسس 20 كيلو في اسبوعين ريجيم فعال وقوي Ruh الطب البديل 1 January 19, 2012 05:33 PM
ريجيم يخسس9 كيلو في اسبوع،ريجيم ينزل 9 كيلو بسبعه ايام،ريجيم ينحف تسعه كيلو خلال اسبوع Ruh الطب البديل 0 December 9, 2010 02:14 PM
ريجيم ينزل 10 كيلو في شهر،خطوات عمل ريجيم ينحف 10 كيلو بشهر،ريجيم ناجح وسريع Ruh الطب البديل 0 December 9, 2010 02:12 PM
ريجيم سريع لمدة 5 ايام فقط،ريجيم خمسة ايام ريجيم سريع ،ريجيم ينزل 4 كيلو Ruh الطب البديل 0 December 9, 2010 02:06 PM
ريجيم يخسس6 كيلو في اسبوعين ريجيم ينقص سته كيلو بسبوعين ريجيم 2011 Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 09:55 PM


الساعة الآن 02:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر