|
#1
June 10, 2014, 05:22 PM
|
||
|
|
||
|
ما هي اسباب اضطرابات القولون العصبي؟
ويشير الأطباء إلى أن أعراض القولون تتمثل فى آلام البطن المترافقة باضطرابات كالإمساك أو الإسهال أو الإثنين معاً ، انتفاخ البطن و احتباس الغازات . أما عن أسباب وآلية هذا المرض تكون الاضطرابات الحركية و الحسية للقولون ، اضطرابات وظيفية في الخلايا العصبية المركزية ، الضغوط والاضطرابات نفسية . نصائح عامة ------------ ويؤكد الأطباء أن على مريض القولون أن يتفادي الأطعمة التى تتسبب فى تهيج القولون والتي يمكن اكتشافها بالتجربة الشخصية ، أيضاً هناك بعض الوسائل للتخفيف من أعراض القولون العصبي منها - تناول الأطعمة الغنية بالألياف و الأدوية الملينة لمكافحة الإمساك المزمن. - استعمال الأدوية المضادة للتشنج لعلاج المغص ، و يفضل ناولها قبل الطعام بنصف ساعة لتفادي التشنج قبل حدوثه. - مضادات الإسهال و تستعمل عند حدوث إسهال شديد، و هي متنوعة و كلها ذات مفعول وقتي - استخدام مضادات الغازات تستعمل للانتفاخ ، و منها الفحم الطبي و simethicone - الراحة النفسية ضرورية ، لذا يجب الابتعاد عن القلق والتوتر . - يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. - فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء. - عدم الامتلاء فى أى وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة ، كما يجب تناول أربع وجبات فى اليوم فى أوقات منتظمة ، والحرص على تناوله ببطء ومضغه بعناية. - يجب العناية بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة شهور ، كما يجب تركيب طاقم أسنان مناسب بديل لأى اسنان مخلوعة لضمان كفاءة عملية مضغ الطعام. - تجنب الاستعجال قبل وبعد الوجبات ، والاستراحة لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك. - تجنب التدخين وشرب الكحوليات ( الخمور ) قبل الوجبات أثناء خلو المعدة من الطعام. § يجب تجنب المسهلات والملينات والشرب. نظام غذائي يخلصك من آلام القولون --------------------------------- ويقدم لكِ الدكتور محمد عبد الله الصغير استشاري الطب النفسي والأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة الملك سعود نموذج لنظام غذاء يومى لمرضي القولون : * الافطار: ---------- 1- كوب من اللبن أو البليلة أو العصيدة باللبن والسكر. 2- بيضتان مسلوقتان أو قطعة جبن أو طبق صغير من الفول المصفى بالزيت أو الزبد. 3- خبز أبيض أو "توست" بالزبد. 4- كوب أو فنجان من الشاى الخفيف أو القهوة الخالية من "الكافيين". * الغداء : ---------- 1- أرز أو مكرونة أو شعرية. 2- خبز أبيض أو "توست". 3- لحم بقرى أو ضأن أحمر أو دجاج صغير أو سمك ، وتقدم هذه اللحوم والأسماك مسلوقة أو مشوية. 4- بطاطس مهروسة بالقشدة أو كوسة مسلوقة أو جزر مسلوق. 5- موز أو تفاح "كمبوت" أو عصير برتقال. * الساعة الرابعة بعد الظهر: ------------------------- 1- فنجان شاى خفيف. 2- "بسكويت" أو "كيك". * العشاء : --------- 1- لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير أو سمك مشوى أو مسلوق أو بيض مسلوق أو فول مصفى بالزبد أو الزيت. 2- بطاطس مهروسة أو مشوية. 3- عسل نحل. 4- خبز أو "توست" بالزبد أو بدون ، مهلبية أو "جيلى" أو "بودنج" أو "أيس كريم" أو أرز باللبن أطعمة احرصي على تناولها -------------------------- وإذا كنتِ أحد مرضي القولون ، فينصح الدكتور عبد الله الصغير بتناول الأطعمة التالية التى تعمل على تقليل الانتفاخ مثل الجزر، المشمش ، السلق ، الملفوف ، الهندباء ، القرع ، السبانخ ، الحبوب الكاملة ، التين ، الكرز ، الخس ، التوت ، البقدونس ، البرتقال ، الدراق ، القلقاس ، الاناناس ، الموز ، الخوخ المجفف ، البصل ، الثوم ، الشوفان ، الشعير ، الخبز الكامل ، التفاح ، الكرفس ، العنب ، اللبن الرائب الخالي من الدسم والطبيعي الصحي 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماهو القولون العصبي؟ أهم اسباب القولون العصبي | Yaqot | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | March 4, 2014 03:44 PM |
| مرض القولون , علاج مرض القولون , اسباب مرض القولون | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | November 1, 2010 04:03 AM |
| كيفية القولون العصبي طريقة العلاج اعراض القولون العصبي اسباب القولون العصبي | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 31, 2010 01:31 AM |
| كيفية القولون العصبي طريقة العلاج اعراض القولون العصبي اسباب القولون العصبي | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 28, 2010 11:06 PM |
العرض العادي
