فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم June 1, 2014, 12:43 PM
 
ما هي طرق الوقاية من سرطان القولون ؟





سرطان القولون والمستقيم يفوق سرطان الثدي والبروستات كسبب رئيسي للوفاة بالسرطان عند الرجال والنساء .ويمكن الوقاية منه إلى حد كبير مع الفحص والكشف المبكر.

أخبار الطبي. كشف خبراء واخصائيون عن بعض الطرق التي تساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم:

- الكشف المنتظم لسرطان القولون ابتداء من سن ال50 سنة إذا كان مستوى الخطر طبيعي, او اذا كان الشخص أكثر عرضة للسرطان بسبب تاريخ شخصي أو عائلي بالإصابة بأنواع أخرى من السرطانات ,يجب الكشف قبل سن ال50 .

- تناول 25 إلى 30 غرام من الألياف يوميا من الفاكهة والخضراوات والمكسرات والخبز والحبوب. ويجب إتباع نظام غذائي قليل الدهن .ارتبط سرطان القولون والمستقيم مع النظام الغذائي المشبع خصوصا الوجبات التي تحتوي على الدهن المشبع .ينصح الخبراء بان يكون النظام الغذائي يتضمن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، مثل الخضار الورقية الخضراء.

- الإقلاع عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول , ويرتبط شرب الكحول وتدخين التبغ مع سرطانات الجهاز الهضمي, القولون والمستقيم وغيرها.

-الحصول على ما لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين يوميا ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. حتى الممارسة المعتدلة مثل المشي، أو تسلق السلالم يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

- اخبار الطبيب عن أي أعراض مستمرة، مثل الدم في البراز، تغير في حركة الأمعاء، فقدان الوزن، آلام في البطن أو مشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى.

-ا لحفاظ على وزن صحي. لان السمنة قد تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجدد بحث طبي عن سرطان القولون بالفرنسية Yaqot بحوث علمية 0 May 12, 2014 12:23 AM
أهم بحث طبي حول سرطان القولون و المستقيم Yaqot بحوث علمية 0 April 25, 2014 06:01 PM
تعرف علي اهم اسباب سرطان القولون والمستقيم Yaqot مقالات طبية - الصحة العامة 0 March 15, 2014 01:10 AM
طرق الوقاية من سرطان المريء , كيفية علاج سرطان المريء Yaqot مقالات طبية - الصحة العامة 0 February 22, 2014 07:49 PM
السمك يقلل من خطر سرطان القولون،فوائد السمك للوقاية من سرطان القولون ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 February 9, 2013 03:49 PM


الساعة الآن 11:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر