|
#1
May 4, 2014, 04:02 PM
|
||
|
|
||
|
كيف نتخلص من أوجاع الظهر؟
على الأقل أربعة من أصل خمسة أشخاص يعاني من أوجاع الظهر في مرحلة معينة من حياتهم، فكيف يمكن معالجة هذه الأوجاع؟ ينبغي معالجتها على الفور عن طريق الحرارة أو البرد (قارورة من المياه الساخنة، أو الثلج أوبواسطة أدوية تدهن على الظهر يمكن شراؤها من الصيدلية، أو أحزمة) ثم تناولوا مسكناً للألم.
إذا استمرت الأوجاع لأكثر من بضعة أيام، يُفضل أن تستشيروا الطبيب (طبيب عظام أو اختصاصي علاج فيزيائي أو مركز متخصص لعلاج أوجاع الظهر...) يذكر أنه في بعض الأحيان يُفضل عدم البقاء في السرير بل التحرك ولكن بخفة لتسريع عملية الشفاء. تبين من خلال دراسة أجريت حديثاً في الولايات المتحدة أن الشخص الذي يحرّك ظهره باستمرار يساهم في شفائه بشكل أفضل. 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الطريقة الصحية للنوم على الظهر،كيفية النوم على الظهر بطريقة صحية | ReeMi | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | June 21, 2013 12:52 AM |
| علاج الم اسفل الظهر ، اسباب و مسببات الالم اسفل الظهر ، علاج الم اسفل الظهر بالاعشاب | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | May 14, 2010 03:59 PM |
| اه ياظهري أنواع آلالآم الظهر وعلاج كل نوع - علاج ألم الظهر بأنواعه | الرفيق 2 | الطب البديل | 3 | September 26, 2009 02:12 AM |
| تمارين اعلى الظهر و شد الظهر | Hassan Basiuni | مقالات طبية - الصحة العامة | 3 | November 23, 2008 07:06 AM |
| حركات و طرف لتقوية المعدة وإزالة أوجاع الظهر | حليم | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | November 13, 2006 10:44 PM |
العرض العادي
