فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم May 2, 2014, 04:22 PM
 
تعرف علي الحرية النفسية و الصراع الداخلي



الحرية النفسية و الصراع الداخلي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندما يكون لدى شخص صراع داخلي " صراع بين جزئين " للكل جزء رغبه معاكسه للجزء الثاني
مثلا يرغب الاكل الصحي و ايضا يحب الطعام بشراهة
هنا نقوم بتطبيق العباره الاثباتيه هذا
" رغم انني أأكل بشراهة وايضا ارغب بالاكل الصحي فانا احب نفسي و اتقبلها تمام و بعمق "
ثم نربت على مواضع الربت
العباره التذكرية فوق الحاجب احب الاكل بشراهة " اقولها مره واحده فقط "وجدت انه من الافضل ان تكرر العباره السالبه مره واحده "
جانب العين " ارغب بالاكل الصحي " تكرر مرتين او ثلاثه " وجدت من الافضل ان تكرر العباره الايجابيه ثلاث مرات "
وهكذا حتى ننتهي من الجوله
ولقد اضفت طريقه انا وجدتها مجديه هي
في البدايه انا بدات بالجمله التذكريه فوق الحاجب " احب الاكل بشراهة " ويفضل في الجوله الثانيه عكسها يعني ابدأ بالجمله ارغب بالاكل الصحي " اجتهاد مني "
طبعا ننهي الجولات و يكون الربت الاخير جملة تذكيريه ايجابيه

عندي تعليق على هذه الطريقه
لو شبهنا المشاعر بشريط فيديو
مثلاً :
مشاعر حب الاكل بشراهة شريط فيديو
و مشاعر الرغبه بالاكل الصحي شريط فيديو اخر مستقل عن الاول
نحن في هذه التقنيه نحدث تداخل بين الشريطين
يعني نحدث لقطه من الشريط الاول و لقط من الشريط الثاني وهذا ما يجعل المشاعر في حالة تشويش و لخبطه ومن ثم تفقد فاعليتها
و بما ان الاكل الصحي هو الحل الصحيح ونكرر جملته التذكريه اكثر هنا يتغلب على الشراهه

دمتم بود
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف علي طرق الحرية النفسية فى رمضان Yaqot علم النفس 0 May 2, 2014 04:16 PM
تعرف علي الطريقة المختصرة لتطبيق تقنية الحرية النفسية Yaqot علم النفس 0 May 2, 2014 03:59 PM
تعرف علي كيف يمكن استخدام تقنية الحرية النفسية في المجال الرياضي Yaqot علم النفس 0 April 20, 2014 04:01 PM
تعرف على الحرية النفسية !! ( مذهلة بصراحة ) .. براءة علم النفس 21 February 6, 2011 04:33 AM
الحرية النفسية المقدام كتب فكرية وفلسفية 39 November 25, 2010 08:02 PM


الساعة الآن 03:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر