#1
|
||
|
||
تعرف علي الحرية النفسية و الصراع الداخلي
الحرية النفسية و الصراع الداخلي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عندما يكون لدى شخص صراع داخلي " صراع بين جزئين " للكل جزء رغبه معاكسه للجزء الثاني مثلا يرغب الاكل الصحي و ايضا يحب الطعام بشراهة هنا نقوم بتطبيق العباره الاثباتيه هذا " رغم انني أأكل بشراهة وايضا ارغب بالاكل الصحي فانا احب نفسي و اتقبلها تمام و بعمق " ثم نربت على مواضع الربت العباره التذكرية فوق الحاجب احب الاكل بشراهة " اقولها مره واحده فقط "وجدت انه من الافضل ان تكرر العباره السالبه مره واحده " جانب العين " ارغب بالاكل الصحي " تكرر مرتين او ثلاثه " وجدت من الافضل ان تكرر العباره الايجابيه ثلاث مرات " وهكذا حتى ننتهي من الجوله ولقد اضفت طريقه انا وجدتها مجديه هي في البدايه انا بدات بالجمله التذكريه فوق الحاجب " احب الاكل بشراهة " ويفضل في الجوله الثانيه عكسها يعني ابدأ بالجمله ارغب بالاكل الصحي " اجتهاد مني " طبعا ننهي الجولات و يكون الربت الاخير جملة تذكيريه ايجابيه عندي تعليق على هذه الطريقه لو شبهنا المشاعر بشريط فيديو مثلاً : مشاعر حب الاكل بشراهة شريط فيديو و مشاعر الرغبه بالاكل الصحي شريط فيديو اخر مستقل عن الاول نحن في هذه التقنيه نحدث تداخل بين الشريطين يعني نحدث لقطه من الشريط الاول و لقط من الشريط الثاني وهذا ما يجعل المشاعر في حالة تشويش و لخبطه ومن ثم تفقد فاعليتها و بما ان الاكل الصحي هو الحل الصحيح ونكرر جملته التذكريه اكثر هنا يتغلب على الشراهه دمتم بود |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرف علي طرق الحرية النفسية فى رمضان | Yaqot | علم النفس | 0 | May 2, 2014 04:16 PM |
تعرف علي الطريقة المختصرة لتطبيق تقنية الحرية النفسية | Yaqot | علم النفس | 0 | May 2, 2014 03:59 PM |
تعرف علي كيف يمكن استخدام تقنية الحرية النفسية في المجال الرياضي | Yaqot | علم النفس | 0 | April 20, 2014 04:01 PM |
تعرف على الحرية النفسية !! ( مذهلة بصراحة ) .. | براءة | علم النفس | 21 | February 6, 2011 04:33 AM |
الحرية النفسية | المقدام | كتب فكرية وفلسفية | 39 | November 25, 2010 08:02 PM |